六大洗护误区，容易引发脱发的洗护错误你中了几个？

发布时间：2025-07-06 23:02

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1、洗发水直接涂在头上：这样做会使发根松动，时间长了会造成异常脱发。洗头前，应用梳子梳开头发，用清水冲一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。

2、先洗发后护发：很多人的洗头习惯是先用洗发水，在用护发素，但如果头发干燥，可以先用护发素再用洗发水。这样有助于保护头发角质，避免开裂剥落。

3、护发素不及时冲掉：很多人认为护发素在头发上停留的时间越长，效果就会越好，其实这样反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。

4、护发素涂到头发：护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。

5、清洗护发素不彻底：如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。

6、洗完后不马上擦干：如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热档迅速吹干头发表面水分，再用冷风吹一会儿，使角质层闭合。

一般每周洗发2~3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药药剂洗发水。

应减少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易产生静电，会伤及头发而导致脱发。

可以注意饮食，多吃一些坚果类的食物，如：核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。此外还可以吃一些健脾开胃的食物，比如：山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利于消化吸收，能加强头发的营养供给。