日常生活如何做好个人防护？这份小贴士请接收~

发布时间：2025-07-07 02:20

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每个人都是自己健康的第一责任人，那么，在日常生活中我们应该怎么正确做好个人防护呢？在此特意给您制作了一份新冠肺炎疫情个人防护指南，快来看看吧！

一、戴口罩

在人员密集或通风不良的公共场所、乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时一定要佩戴好口罩，建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

口罩佩戴小贴士：

1.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；

2.口罩出现脏污、沾湿、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；

3.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；

4.需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；

5.戴口罩期间如出现憋气、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；

6.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；

7.摘口罩时，要从两边将口罩摘下，不要触碰口罩的外表面；

8.建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。

二、勤洗手

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻部位。

三、常通风
室内温度适宜时，尽量采用自然通风，每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

四、少聚集
非必要不去疫情发生的地区，减少聚集，是控制疫情蔓延的法宝。要时刻提醒自己及家人，尽量减少到人群密集场所活动，外出活动时坚持全程佩戴口罩，保持一米线的距离。提倡聚餐聚会时不超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。

五、打疫苗
接种新冠病毒疫苗是全球公认预防个人感染的有效手段之一。目前流行的奥密克戎变异株传染性强、传播速度快、传播过程隐匿，病毒感染风险在不断地加大。对于没有接种新冠病毒疫苗的人，尤其是没有接种新冠病毒疫苗的老年人和有慢性基础性疾病的人，出现重症和死亡的风险依然存在。根据国家疾控中心开展的一系列相关研究，现有的新冠病毒疫苗对于减少重症和死亡的作用是明确的、显著的。这也是尽管病毒一直在变异，但现在采取全程接种、打加强针这样的全球共识的免疫策略没有改变的原因。在此，我们呼吁未接种的3周岁及以上人群，应及时就近接种，并按时间间隔完成全程免疫；完成全程接种满6个月的18岁及以上人群，及早进行加强免疫接种。

六、收快递

在过去两年多的新冠疫情防控中发现，新冠病毒可能通过“物传人”的方式进行传播。一般来说，物体表面污染造成人感染的风险较小，但是如果我们反复多次接触，又不注意手卫生等个人防护，则感染风险会明显增大。因此，大家一定要安全收发快递。

收发快递小贴士：

1.快递收发优选无接触方式，尽量不网购国外商品；

2.外出收取快递时，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，保持一米社交距离；

3.快递外包装不要带入室内，确要带入，可在通风处，喷洒75%医用酒精（喷洒酒精要注意避免明火和易燃品）或500毫克/升的含氯消毒剂等消毒；

4.处理完快递后首要做好手卫生，包括用流动水洗手，或者擦手消毒剂。

另外，无论是线上还是线下购买进口冻品，要记得查看凭证，来源不明的切勿购买。

编辑：陈晓城丨责编：李腾丨监制：冯红亮

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