关于时间管理类书籍阅读分享

发布时间:2025-07-07 10:39

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关于时间管理类书籍阅读分享

时间,真的是一晃而过,在shigen的上一篇文章《渐行渐远的故乡》中,看到了故乡伴随着岁月变迁的变化,看到了父亲的日渐苍老。就我自己而言,一晃,花了十年的时间走出来;上班也接近两年半的时间。包括自己昨天晚上回来,一直浑浑噩噩的状态,不想运动、不想做饭,最后刷着手机到很晚。当我再次在一个晚起的周六上午想到关于时间的话题的时候,想起了我的笔记《时间管理》书中的一句话:别人不喜欢做的事情,成功人士也不喜欢做。尽管如此,成功人士还是做了。我无意于去对标成功人士,只是有一种敬佩,并引起我内心的好奇。

正巧,今天看到了这样的一本书:《为什么精英都是时间控》。让我对于时间的规划和管理有了更加深刻的认识。

《为什么精英都是时间控》

还是一样,习惯于做笔记的方式,整理出了思维导图:

阅读斯维达欧

思维导图参考:为什么精英都是时间控。

关于时间的精细化管理,从一天的维度出发,可以分为早中晚三阶段。

早上

专注的黄金时间,大约在6-7点。适合理论性强的工作,但是需要提升自己的专注力。提升这个阶段的专注力方式有:适当的休息、远离杂念和时间限制。专注的时候其实涉及到两种激素:甲肾上腺素+多巴胺。

甲肾上腺素,会提升人的兴奋程度。而多巴胺就是类似恋爱的感觉,记得之前看过一篇文章:富人追求多巴胺,穷人追求内啡肽(这里是个人的理解)。

尽量将富有挑战性的工作留在上午做,因为这个时候大脑是最清醒的。

午后

这里shigen觉得作者强调的就是要注意午休,半个小时左右。相当于给自己充一次电,在元气满满的进项下午的工作。

夜晚

这个时候,忙碌了一整天的人应该下班了。讲到了这里,其实剩下的时间就是我们应该如何的支配时间。

每天运动15分钟,可以多活8小时 听音乐、看书 睡前的15分钟——黄金记忆时间

当然,这个夜晚保持8小时左右的高质量睡眠是必要的。

日常

那生活不只有早中晚,不只有工作。作者这里提到了创造时间和自由时间。

创造时间

创造时间上主要是一些小技巧:提前20min到场、有限处理别人等待的事情等等。其实这些也就是基本的社交礼仪。当然,让我觉得很不错的是“趁现在”。

2min 能做的事情立马做 30s 作出决定,特别像我的做事风格,“当断不断,其必自乱” 日后 听到这个词,意味着该约下次的具体时间 自由时间

首先,提到的是:自由时间不用于工作。很对标现在的职场环境,作者解释了原因:“持续性的受压>间歇性的受压”。

在自由的时间,也需要提升自己的专长,相当于在提升自己的效率。

放松可以和娱乐联系在一起。但是又可以分为主动性娱乐和被动性娱乐。最主要的区分点在于是否在浪费时间,作为一种消遣时间的方式。当然,每个人都有自己心中的尺度。

最后,我想放上书中的时间圈和在时间控操作下的个人成长流程图:

shigen在这里整理、记录并重新写出来,作为对于“时间管理”的技巧学习和分享。

注:文章的图片来源于网络和文章参考,若存在侵权行为,请联系作者删除。

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