深度睡眠的“冥想法”？放松减压好睡眠！

冥想睡眠法：在睡前进行5-10分钟的深度呼吸冥想，帮助放松身心，减轻压力。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #冥想睡眠技巧#

深度睡眠的“冥想法”？放松减压好睡眠！

2018-11-26 15:00:0104:56 5.2万

声音简介

睡不好，学观息

观息5分钟=熟睡1小时

音频列表

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