艺术棚棚特展：沉浸式艺术疗愈，释放都市压力

发布时间：2025-07-07 13:18

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在繁忙的都市生活中，我们每个人都在经历着压力与焦虑。震旦美术馆全新发起的艺术棚棚特展活动，正是为了帮助我们走出这种困境。这场以“心理松动”为核心理念的展览，将在6月14日至7月13日之间，为我们提供一个释放情绪、感知自我的空间。

展览分为上下两层，分别代表“上班中”的表达与释放空间，以及“下班后”的放松与感知空间。这里，你可以通过声音、艺术和互动，找到内心的宁静。是不是常常感觉被“卡班”困住？在这场展览中，不再需要改变自己，只需照见真实的自己，给心灵一点松动的机会。

为了丰富展览的体验，震旦美术馆还将推出音疗、心理学等“卡班”系列活动，邀请你一起听见身体、看见情绪，卸下疲惫。在这个总是“卡住”的时代，艺术棚棚为你提供一个不用“撑住”的空间，让我们正视情绪，重新与自己相遇。

特别推荐的心理减压工作坊，将在6月14日举行。活动中，李黎医生将带领大家用科学的方式识别情绪信号，找到属于自己的压力排解路径。你是否也像《The Navigator》中的罗斯托姆一样，感到疲惫、焦虑或情绪低落？这个工作坊将帮助你告别“社恐”，拥抱“共感”，让你在轻松的氛围中找到支持与理解。

除了心理减压工作坊，6月15日的正念音乐疗愈沙龙也值得一试。在这个活动中，参与者可以躺在柔软的瑜伽垫上，闭上眼睛，感受自然的声音，沉浸于声波的放松中。我们常常在快节奏的生活中忽略了身体的需求，这次沙龙将帮助你重新找回身心的节奏，享受“活着真好”的感觉。

在这里，你将体验到沉浸式声音浴，正念呼吸练习等活动，让紧绷的身体得到放松。参加活动的观众还将有机会获得心理书籍和演出票的抽奖福利。无论你是高压职场人群还是长期失眠者，艺术棚棚都为你提供了一个理想的放松空间。

这场展览不仅是一次艺术之旅，更是一次心灵的探索。在这个被压力和焦虑包围的时代，我们需要一个空间来倾听内心的声音，重新找回自我。无论你是想要释放情绪，还是想要寻找放松的方式，艺术棚棚都将是你的不二选择。快来预约这场与自己重新相遇的旅程吧！