【暑期卓越学堂】缓解压力，增进心理健康——渡部卓教授开讲《职业心理健康与压力管理》

发布时间：2025-07-07 13:44

《心理压力与健康》教你缓解心理压力 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #疾病预防手册#

【暑期卓越学堂】缓解压力，增进心理健康——渡部卓教授开讲《职业心理健康与压力管理》

发布时间：2025-07-07

2025年7月5日上午，日本帝京平成大学渡部卓教授在武汉理工大学南湖校区博学主楼-401教室，给我校70多名本科生开讲暑期卓越课堂《职业心理健康与压力管理》，管理学院罗帆教授负责混合式教学设计、网络教学资源建设并协助课堂教学组织。

上午八点，罗帆教授向同学们介绍了渡部卓教授。渡部卓教授是日本帝京平成大学教授，心理健康、压力管理和工作生活平衡等领域备受国内外好评的知名专家。他曾在西北工业大学等中国高校授课，去年在我校暑期卓越学堂给学生在线授课，深受欢迎。他本科毕业于日本早稻田大学，获美国西北大学MBA，拥有丰富的国际企业管理经验。随后，罗帆教授代表学校向渡部卓教授颁发武汉理工大学兼职教师聘书。

罗帆教授向渡部卓教授颁发聘书

渡部卓教授介绍了自己的求学经历和职业生涯，强调了心理健康的重要性。围绕课程核心主题，他重点讲解了健康轮——达到学习生活的平衡，包括生理、环境、灵性、情绪、职业、社交、智力和财力八个维度。他组织同学们进行交流探讨，引导学生敢于提出问题，培养分析和解决问题能力。

渡部卓教授进行线下授课

上课期间，渡部卓教授采用启发式教学，通过师生问答、小组讨论、学生演讲等环节，对学生进行社交技能训练。此后，进行压力管理探索实践，借助话题讨论、视频观看、体验学习，引导学生识别压力源，掌握应对学习和生活压力的方法。结合语言表达、呼吸冥想等技巧，从情绪觉察到生理调节，系统学习心理调适策略，为应对学习、考试和就业压力筑牢心理根基，全方位助力学生提升心理韧性，增进心理健康发展。