在日常生活里，不管是职场还是生活，良好的人际交往形象都能让我们受益。下面这10个方法，能帮你轻松提升个人形象。
1. 别总尬笑：别让尴尬的陪笑成为你的“社交表情”。总是没缘由地陪笑，会显得你缺乏自信，还容易让自己在交流中处于被动。
2. 谈吐稳重点：说话别油腔滑调，保持语气平和、语速适中。这样既能清晰传达想法，又能给人靠谱、沉稳的印象。
3. 干脆利落地拒绝：拒绝别人时，理由简洁明了就行。解释太多，反而给人留下你理亏的感觉。记住，拒绝是你的权利。
4. 别强行帮忙：要是对方没开口，就别主动凑上去帮忙。帮成了别人未必感激，要是没帮好，你还可能被埋怨。
5. 别自贬来讨好：别拿自己的糗事博人一笑，也别为了抬高别人就贬低自己。说话要拿捏好分寸，实事求是。
6. 别硬当气氛组：和别人相处时，别总觉得非得自己挑起话题、活跃气氛。让对方来起头，交流反而更自然。
7. 控制小动作：抖腿、摸头发这类小动作太多，会暴露你的不自信。举止要大方自然，展现出沉稳的一面。
8. 别当情绪“垃圾桶”：别人向你抱怨时，听着就好，别过度迎合。你没必要为了讨好别人，委屈自己的情绪。
9. 守住尊严和原则：被人喜欢固然好，但你的尊严和原则更重要，它们是你独立人格的体现，不容侵犯。
10. 明确责任，懂得拒绝：清楚自己该做什么，不属于自己的事，要敢于拒绝。这不仅能提升效率，还能避免不必要的麻烦。
