户外活动方案(1)（汇总4篇）

热身时间大约为运动总时间的1/4到1/3，具体根据运动强度决定。 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #运动热身#

三月是春雨绵绵的季节，潮湿的天气和渐渐明亮起来的天*让大多数人渴望到户外透透气，顺便舒展一下筋骨，如果邀得三五知己或同好者更是惬意至极。接近大自然，拥有健康的体魄和开阔的心境，这也是户外活动越来越受欢迎的原因之一。

户外活动，广义的从字面上了解，就是室外的活动。一般指到远离城市的地方，进行不同类型的活动体验和体力运动。比如，定向越野、登山、骑马、放风筝、自驾游、赏花、露营等等，都是近年来让身心得到锻炼和放松的活动。有了让人心动的户外活动主题，当然要有妥善周详的活动策划方案，确保让每个参与者满意和活动的顺利安全进行。

一、户外活动的原则。

户外活动区别于一般室内的活动，在增加了户外乐趣的同时，其增加的不可预测*与安全*是必须优先考虑和安排的事项之一。我们常从事的户外活动，包括雪山攀登、攀岩、溯溪、探洞、穿越、纵走等，面对的往往是与日常生活状态完全不同的环境。所以在户外活动，安全是个大课题。在拟写活动策划方案时首先要充分意识到以下几点:

1、从客观环境的角度来看，一定要注重对路线、地貌、气候、突发情况等的了解和预计，制订好相应的计划，并有效地执行。

2、从个人因素来看，要求每个参与者都应充分了解自己的体能、适应能力、心理承受能力、相关技能技巧、处理意外事件的经验，把握好企图心与困难之间的平衡点。有时随着困难的逐渐增加，人的警惕*会麻痹，当觉得自己还可更进一步时，冷静的头脑至关重要。

3、从整体协作来看，要求一个队伍内部不仅要有感情联系，更应对彼此的特点和不足心中有数，这样才能够发挥出集体的力量。至于是策划组织方，不仅要经验丰富，而且要能把大家的力量集中起来、做好整体的调配和均衡。

4、从装备、器具来看，[工欲善其事、必先利其器"，第一步要足够，第二步要掌握。 总的来说，要遵循五大原则:循序渐进、留有余地、自我照顾、团队协作、量力而行。

二、户外活动策划方案的撰写。

一般来说完整的策划方案包括活动概述、活动主办方和参与者情况、具体流程、场地布置、项目费用、执行分配和备注事项等几个主要方面。

完整的可执行的活动策划方案必须具备五大要素:

(一)、方案的主要五素

什么是五素?其实五素就是四个w及一个h(what、when、where、who及how)，写方

案就是为让看的那一方明白一个项目的情况，所以在方案上应该具体直观的表明这五素，就是做什么、什么时候、在哪里、跟谁、怎样做等。方案的其他内容都应该围绕这五素来写，这样才明确地将你所要表达的项目情况表达出来。

1、what(活动内容):活动方案的主要内容是核心，涉及活动目的和活动的方式。语言简练生动，突出重点，表述清晰即可。

2、when(活动时间):不同的季节与天气适合举办不同类型的户外活动，据此策划吸引户外活动爱好者，合理的时间安排是活动成功的关键。

3、where(活动地点):活动的地点的选取。可根据活动的预算、内容*质和规模大小，考虑优质舒适的活动范围。好的场地是活动成功的一半。

4、who(活动人员):参与者的要求和条件，组织执行者的安排。可预先通过市场调查，针对有效的户外活动爱好者，适当的宣传与推广使尽量多的爱好者参与进来。把适合各个组织执行岗位的工作人员合理分组安排任务，确保活动进展的流程。

如:(1)工作人员可分为路线组、宣传组、后勤组、机动组等。事先对路线和流程的安排做好较充分的准备，提高参与者的安全意识以及户外活动的技巧。

(2)方案培训。在户外活动里，假如参与的工作人员不了解的策划目的等等，他们就不能为活动策略实施提供建设*的辅助，因而需要对工作人员进行沟通，只有知情才能出力。

5、how(活动进程):活动从开始到结束的每一个进程，既让参与者一目了然，配合工作人员的工作，又有利于活动有条不紊地开展。

活动进程是参与者最感兴趣也是主办方最关注的部分。流程如何既吸引参与者又有利于主办方承办，关键是具体且有特*，尽量符合参与者的期望值。举例如下:

(1)活动的基本路线。对应活动的起始时间，从xx到xx，途径xxxx，在开展xxx活动。如: xx市*广场出发，沿途经江源县、抚松县、松江河旅游开发区，抵达西坡山门购票；首先走进王池、出入长白山大峡谷、徒步寻找瀑布、登顶天池。下山后开始真正意义上的徒步穿越长白山。夕阳青石峰，夜幕月下安营扎寨；次日出发，首先登顶长白山在*境内的最高峰--白云峰，山顶小憩后下山大考验，观赏常年残雪、高山杜鹃、岳桦林和温泉，整个穿越将在海拔2500米以上高点进行，上下翻越六座山峰最终到达北坡小天池结束，全程历时10小时左右，行程约30余公里。全程有俱乐部领队和专业向导。

(2)活动相关协议。活动组织者(甲方)与参加者(乙方)签订<参加xxx户外运动活动协议书>。户外活动是集体活动，制定有道德的严谨团队纪律和公约有利于活动的顺利进行。如:出发前一天，主办方召开线路、安全、装备使用说明会。

(3)活动费用安排。如:向导费 、门票费:参加者支付门票xx元/人(学生半价)，景区旅游保险x元/人，资源补偿费每人xx元；合计xx元*币；装备租借费:租借的装备主要包括帐篷、睡袋、防潮垫和适合野外活动的餐具和用具，全套租借每次50元*币。鞋

和服装自己准备(可提前到俱乐部代购)；其余费用aa制(主要包括:车费、野营食品、*品的费用和其他可能在活动中产生的共同费用)。预计费用xx元*币； 首次活动免收取组织费，全程预计费用xxx元*币。活动开始前3天预收活动费用xx元(如不租借装备预收活动费用xx元)，活动结束后多退少补。

(4) 活动比较。如:和常规旅行比较:1、由于属于自助活动，主办方没有盈利，费用大为节省；2、由于穿越线路长达30余公里，涉猎景点非常多；3、由于徒步穿越比常规旅游更具艰苦，具有一定的风险，刺激*和观赏*与常规景点无与伦比； 4、由于户外运动需在野外露营，条件艰苦，是对生存的一次挑战和检验。虽然体力大量消耗，你看到了最美丽的、普通人看不到的风景!

(5)活动注意事项。如:参加者认真阅读和，主动体检，自愿参加。请参加者正确评估自身素质和活动存在的危险*，领队、向导只承担领队、向导义务不对活动过程发生的意外事件负责;保护生态，注意环境卫生，所有杂物和垃圾一定要带出这些地区；活动领队代表俱乐部行使管理权，充分尊重向导的技术意见，参加人员必须服从领队和向导的指挥，不得擅自离开团队；

如果天气状况极恶劣，为保障安全，活动必须更改日期或改变路线；有兴趣的驴友请网上报名或咨询，报名者请信守诚信，人数至少x人，x人以下，活动自动取消。

(6)其它事项。如:本活动参加人员视为接受以上协议和对活动注意事项认可；活动发布、变更、解释权归xx户外运动俱乐部，由主办方发布，其他人发布消息无效。

(二)、方案的基本格式(以word为例)

整齐正规的版面使得方案条理清晰，因为专业，所以值得信赖。方案必须要做到文字、格式等统一规范。日常的[标准"简述如下。

1、封面页:

标题:黑体，48号，加粗，水平居中

时间:arial体，32号，加粗，水平居中

logo:视页面调整，不能占满格

页码:右下脚，(封面可免)全文档

2、目录页:

标题:中文为华文细黑，英文和数字为arial，24号，加粗

内容:中文序号，中文为华文细黑，英文和数字为arial，20号

基本目录:

一、活动简介

二、活动说明

三、活动流程

四、场地布置

五、活动预算(费用细则)

六、宣传方案

六、联系方式

七、备注说明

3、内容页:

章节标题:中文为华文细黑，英文和数字为arial，12号，加粗；

段落标题:中文为华文细黑，英文和数字为arial，24号，加粗；

正文格式:12号，中文为华文细黑，英文和数字为arial，居中；

插图:gif、jpg等格式，控制图片大小；

图示/表格使用:office系列标准格式，文字注释，12号，华文细黑；

箭头/自选图形:3磅线条；

图文框(图片装饰、文字包装):2磅线条；

行距:行距1。5倍，段前0行；

颜*:字体颜*默认黑*，表格颜*重要标示用红*；

4、联系方式页:

正文格式:中文为华文细黑，英文和数字为arial，18号字，居中

内容:

x x x

[部门与职位]

地

址:

邮

编:

手

机:

电

话:

传

真:

e-mail

:

q q

:

(三)方案的可执行*

一个合适的主题定位，一则良好的创意策划，再加上一支良好的执行队伍，才是成功的策划活动。而执行是否能成功，最直接和最根本地放映了策划案的可*作*。策划要做到具有良好的执行*，活动的时间和方式必须全面考虑执行地点和执行人员的情况，在具体安排上应该尽量周全，除了需要进行周密详细的活动安排外，考虑突发因素也是必不可少的。

(四)避免主观言论。

好的策划方案应该立足于客观条件和因素，当策划人员缺乏实际*作经验时很容易把个人观点视为理所当然。这容易造成方案的可执行*大幅度降低。要避免这种情况，写方案前期，分析和调查十分必要，数据和案例事实能有充分的参考价值。此外要结合户外活动的特点，真正参与到活动中来，不断积累和补充各方面知识，才能写出成功的活动策划方案。

小班户外亲子游戏方案-户外活动方案2

一、时间

12月1日(星期五)早上9∶00

二、地点

江心公园

三、活动准备

1、一次*台布数个

2、彩虹伞

3、小礼物人手一份

4、彩*皱纸人手一条

5、欢快的音乐和录音机，电池

6、长绳一条

7、照相机

四、游戏安排：

1、亲子游戏：

(1)猪八戒背媳妇：家长背着幼儿跑到对面，让幼儿拿一个礼物(*奶)。

(2)玩报纸：a、走小路：家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到对面。

b、玩纸球：把报纸揉成球，随意地踢、投掷。。。。

(3)彩虹伞：a、炒豆豆：把纸球放在彩虹伞中间，全体幼儿一起拉起彩虹伞，抖动彩虹伞，炒豆豆。

b、钻山洞：两位家长拉起彩虹伞的对角，成一个山洞，幼儿排着队从山洞里钻过。

c、捕鱼：拉着彩虹伞的对角当成鱼网，幼儿当成小鱼。

(4)彩带舞：让幼儿随着音乐自由起舞。(准备：彩*皱纸每人一条，音乐，录音机。)

(5)跳长绳：幼儿全体坐成一个大圆圈，家长们来跳长绳。

2、大家围坐在一起听着欢快的音乐进行野餐。

3、集体统一玩2个游乐项目

4、大家三五成群，自由活动

各位家长朋友，大家下午好!外面此刻寒风凛冽，室内却是春意盎然，新的一年即将来临，为我们播散新的希望，新的生活，看!可爱的孩子们来跟我们拜年了!大家掌声欢迎!

1、幼儿分组致贺词：(表演唱“新年好”)后：

祝爸爸妈妈永远年轻漂亮!

祝爷爷奶奶身体健康像老寿星!

2、家长代表致贺词：孩子的天真话语感动着我们每一个人的心灵!他们的祝福是纯洁的!美好的!也一定会实现的!有一位家长朋友，她也想趁此机会来向大家拜个早年，她就是xxx小朋友的妈妈，大家掌声欢迎。

3、既然我们本次“庆元旦”的主题活动是亲子游戏，那么我们就先来个热身运动，和孩子进行一下互动，为下面的游戏打基础吧。

游戏：包饺子(

儿歌表演)

父母将孩子抱与怀中，两眼微笑对孩子：“揉揉面，剁剁馅，擀擀皮儿，包一包，放在锅里煮一煮，啊呜一口就吃掉。(可反复两次)

4、儿歌表演：通过半年幼儿园的生活和学习，我们的孩子一天比一天懂事!一天比一天聪明!作为老师，我们也真的感到非常欣慰，下面请欣赏我们的儿歌表演：

《片片飞来像蝴蝶》、《小板凳》、《够不着》、《别说我小》、《小鸡小鸡你别看》等。

5、游戏：哪吒寻宝

游戏材料：玩具、筐子

游戏规则：家长双手抱起孩子的腰，在规定的时间内，将前面桌子上筐子里的“宝物”运到自己的筐子里，只许孩子每次拿一个宝物，多拿者属犯规，音乐停止后筐子里“宝物”最多的一组为获胜队。(送孩子小礼物)

小学生户外活动方案-活动方案3

为了给孩子们加强学习兴趣，培养小团队的合作精神和集体荣誉感，XXXX小学一年(1)班XXXX群的家长们特组织本活动。旨在给孩子一个寓教于玩的氛围，让孩子有一个轻松、快乐、难忘的童年。本活动不参加任何形式的商业活动，不收费，希望家长积极参与，共同组织。

本期活动主要以肢体游戏和拼音巩固训练为主，具体活动方案正在筹划中，请各位家长积极为孩子跟贴报名。本期活动组织者是XXXX(网名，)，报名扯于周五10/21早12：00，请到“群共享-群活动”报名，取前20名，报名时请写明孩子姓名，姓别，座号，电话。首先给孩子们分组，让全体孩子按男女孩分别从高到低排队，并让孩子报数A，B，A，B……报A的为A组，报B的为B组，每队由一个家长当队长，同时给每个队起个名字，并确定口号以鼓舞士气。活动时间：2011/10/23早9：00-11：30

活动地点：XXXX公园正大门*

工作人员：主持人1名，记时或记分员1名，摄影师1名，录像师1名，现场秩序维护员若干名

人数：20人，请孩子着以运动为主的服装，自备饮用水，零食，到时候统一发放为奖品

1、比长短(适用：活跃团队气氛)

简述：每队派出一人比不同的单位

道具：无需

游戏方法：(适合刚认识或不认识的人)

1.分2组，每组五人以上(依报名人数定)。

2.主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。

3.等被派出的人都出来后，主持再说比什么。

4.计算每次比完的输赢即可。

题目例子：

这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!

比长：比手臂;比上衣;比头发…

比短：比手指头;比裤子或裙子…

比高：比声调;比手抬起来的高度…

比大：比眼睛;比手掌…

比多：比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子…

题目必须在看到被派出的人之前想好!

2、传球(游戏目的：体会双赢)

时间：20分钟

道具：皮球一个

*作规则：

1、每队分成2个小组，并按A1-B1-A2-B2围成一个大圆圈，一个组的队员必须在一起，不能错开。

2、然后将一个小球交给第一队第一名队员，要求小球必须传过每一个人，不能落地，并规定在30秒的时间内必须传完5圈。

3、当规定时间到了，若没有完成5圈，则小球在哪组队员手中，该组全体就受罚(如蛙跳等)。

4、游戏进行第二轮。

注意事项：

1、开始后，第一轮他们发现要在这么短的时间传5圈是不可能的;

2、在第二轮中，有的队可能故意放慢节奏“陷害”其他队。这时候讲师要引导，反复几轮，最后让他们发现，“陷害”其他队并不可取，这是随机的;唯一能做的，就是共同努力创造记录，比如大家把手伸出形成平面，让球在上面滚过去。

员工组织户外活动方案4

户外活动练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰*，磨练战胜困难的毅力以下是小编为您整理的员工组织户外活动方案相关资料，欢迎阅读！

一、活动主题

绿道骑游烧烤

二、目的

为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。

三、活动时间

二?XX年九月二十二日早上9：00-下午4：00

四、活动地点

绿园

五、参加人员

公司全体员工自愿报名参加

六、活动项目

1、绿道骑游2、农家乐自助烧烤3、自由活动4、聚餐（暂定）

七、活动要求

1、参加人员自备自行车（无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责）。

八、活动经费

AA制100元/人

九、人员分工：

1、人员组织、费用收取：李虹、刘杉

2、场地、聚餐预订：李虹

3、食材购买：李虹、刘杉、张世科

十、行程安排

7：30食材购买人员准时到美好家园门口*，购买食材；9：00全体参加人员于交易中心*；

9：10出发；

9：40到绿道入口处等侯（需要租车同事可租用自行车）；

9：50从绿道入口开始骑游沿途可观赏绿道风景，领略夏日春景，感受大自然魅力；

10：30到达烧烤农家乐；

10：35全体开始准备烧烤食材（男士生火，女士洗切菜品）；11：00开始自助烧烤；

12：00-16：00自由活动，如打麻将，斗地主等；16：00*拍照留念，原路返回；

17：30（暂定）聚餐1、火锅2、连锅；

19：30结束愉快的行程；

十一、注意事项:

1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装（以休闲、运动为最佳）相机以及必要的用品。

2、绿道、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。

3、必须严格遵守时间规定，并准时到达*点。

时值初夏，适宜户外郊游，经集团领导研究决定，在5月24日（本周六）组织集团及下属分公司员工一起到昌平区游玩，活动旨在增进团队情谊，丰富业余生活，让大家以更饱满的'精神状态迎接工作挑战。现将活动安排通知如下：

一、活动日期：20xx年5月24日8：15至17：00

二、活动地点：昌平十三陵宝山镇、洼里乡居楼等

三、活动口号：“多彩XX，乐活畅游”（填入公司简称）

四、参加人员：集团及下属分公司部分员工

五、行程安排：

8：15 主楼门前广场*，清点人数（以部门为单位，报组长统计）

8：30 出发

9：30-12:00 到达十三陵宝山镇/下车全体合影按组更换CS作战制服/CS作战游戏/教练点评及颁奖仪式

12：10 *（以部门为单位清点人数，按所乘班车分别报组长统计）

12：40 午餐

xx：30 自由活动

16：45 *（以部门为单位清点人数,按所乘班车分别报组长统计）

六、分组及组员信息（略）

-------七、着装要求：

当天须穿本次活动统一制作的文化衫（男士果绿*T恤，女士粉紫*T恤于周五下班前发放）；另外为保证轻松游玩，请大家穿运动裤和运动鞋。

八、温馨提示：

1、24日气温为19度—25度，有轻微阵雨，请大家注意防晒等事项

2、请务必保持手机畅通。

3、请勿冒险，按秩序游览；如若发生突发情况，请及时联系本部门经理。

4、敬请特别留意所带小孩的安全，活动当日带小孩的同事对小孩的安全负全责。

5、服从统一安排，准时到达指定*点，并及时清点人数。

九、会务组名单

总协调：

组 长：

副组长：

后勤组：

车辆组：

摄影组：

账务组：

十、户外扩展趣味游戏精选：

（一）报纸对折+脑筋急转弯

首先准备问题若干,纸一张；规则:一男一女同站一张报纸上,开始回答问题；答错问题,报纸折半继续；答对问题,问下一道；男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物；总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,游戏结束发奖品。

（二）猜职业

事先准备一些纸片，上面写好各种职业。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。

（三）铁人三项

连续吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球；最后还要闭眼旋转15圈；速度最快者有奖。

（四）三人抱成团

每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

（五）动作接龙

由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！

（六）一反常态

上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作！输的队员即兴表演。

（七）天气预报

小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，暴风雨跺脚，天晴伸懒腰，先自己拍打，再两三人一组互相拍打，不同效果比较，30秒钟协调工作，分组比赛。

（八）、我爱你VS不要脸

众人坐成一圈规定只能对自己左边的人的说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”，两人之间只能连续对话三次，一旦有人说错，即要受罚，本游戏的亮点在于游戏，反应跟不上会出现“我···不爱你”，“我····不要脸”之类的笑话。

（以上游戏创意为道具简单，便于互动，需完善细节规则后依据空闲时间组织）

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网址：户外活动方案(1)（汇总4篇） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1140385

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