东大街社区：开展“三减三健”全民健康生活方式培训会

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东大街社区：开展“三减三健”全民健康生活方式培训会

发布时间：2024-11-29 17:01 来源：华亭市城市社区 责任编辑：袁晓娟

为深入推进“三减三健”健康生活方式，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，普及健康知识，倡导文明健康生活，营造全民参与、人人受益的良好健康生活理念。近日，东大街社区联合社区卫生服务站，开展了“三减三健”全民健康生活方式培训会。

培训以“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”为主题，旨在让居民群众深入了解健康生活方式的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒以及心理平衡，社区卫生服务站的医生通过生动的案例和简洁易懂的语言，详细讲解了“三减三健”的重要性及具体的实践方法。强调了“三减”的意义，指出过多的盐、油、糖摄入会直接导致高血压、肥胖等慢性病的发生，而这些慢性病对人们的生活质量和健康有着深远的负面影响。因此，通过科学的膳食管理，减少盐、油、糖的摄入，是维持健康生活的第一步：随后，又强调了健康口腔、健康体重和健康骨骼在日常生活中的重要性。建议通过健康体重管理来提升整体的生活质量。还特别提醒大家，心理平衡在健康生活中不可或缺，保持积极乐观的心态，有助于促进身体健康。互动环节，居民群众就常见的健康问题与医生进行了交流。大家纷纷表示，通过此次培训活动，对健康生活的理解得到了进一步提升，特别是对于如何科学地管理体重、合理膳食以及保持心理健康有了更清晰的认识。

此次培训活动提升了居民群众对健康生活方式的认识，对于如何养成良好的生活习惯有了更清楚的认知。接下来，社区将继续秉持服务居民、提升生活质量的理念，推动“三减三健”健康生活方式深入人心。（作者：王素珍   审核：董赟   编辑：袁晓娟）

网址：东大街社区：开展“三减三健”全民健康生活方式培训会 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1140524

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