2025年“5·25”大学生心理健康教育月系列活动

青少年心理健康教育专题 #生活常识# #教育资讯#

——共同奔赴五月之约——

守护心灵成长

共绘健康蓝图

【学生处心理健康教育与咨询中心】

五月的暖风捎来信笺

一场心灵邀约如期而至

让我们卸下疲惫的行囊

一起来看看

5·25心理健康月有哪些精彩活动吧!

活动对象

全校教职工及学生

活动时间

2025年5月8日至6月7日

01

5·25大学生心理健康月开幕仪式

暨专题讲座活动

活动介绍

开幕式通过5·25活动展示、专家讲座等环节，激发同学们参与的积极性，以良好心理状态面对学习生活挑战，拥抱健康美好的未来。

拥抱从容：自我压力管理的策略与方法

内容介绍：在快节奏的大学生活中，压力如影随形。本次讲座《拥抱从容：自我压力管理的策略与方法》，将为同学们揭开压力的神秘面纱。从学业负担到人际交往，从未来规划到日常琐事，压力无处不在。我们将深入剖析压力产生的根源，分享实用的压力管理技巧，如时间规划、情绪调节、积极心态培养等。通过现场互动与案例分析，帮助同学们学会在压力之下保持冷静，从容面对挑战，拥抱健康、快乐的大学生活。

01

参加人员

负责学院心理健康教育工作的辅导员，心理委员骨干

02

活动时间

2025年5月8日

10:00—11:30

03

活动地点

白云校区图书馆113报告厅

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02

“守护心灵成长，共绘健康蓝图”游览会

活动介绍

本次游览会意在通过趣味游戏、现场体验性活动等方式引导在校大学生表达日常情绪、情感，关注心理健康。在释放压力拉近距离中，埋下关注心理健康关注人与人关系的种子。

活动对象

全校教职工及学生

活动时间

2025年5月25日

9:00—17:00

活动地点

白云校区青春广场、图书馆门口

河源校区青春舞台附近

东校区春晖园门口

西校区饭堂门口

（如遇阴雨天，四个校区同步顺延一天）

活动形式与流程

每个学院会有一个服务台，朋辈心理健康服务队负责总服务台。同学们可以前往每个服务台游玩不一样的游戏，体验不一般的精彩！

活动流程主要分为以下四个

步骤：

01

在朋辈总服务台领取一张集章小卡片。

02

通过工作人员讲解或自行在展示小黑板上了解游戏规则。

03

随后即可前往各学院服务台进行游戏，游戏成功便可在该学院服务台获得一个印章，最后凭所集印章到朋辈总服务台处进行抽奖。

04

游玩后可在朋辈服务台领取一张便利贴，写下“爱自己的一件小事”，写完后贴在KT板/展板上。

抽奖规则

01

在每个学院服务台游玩超过此服务台二分之一数量的游戏后即可盖章。

02

集齐所有服务台的印章可在朋辈总服务台抽奖2次，集齐一半服务台的印章可在朋辈总服务台抽奖1次。

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03

5.25心理健康活动月主题比赛

“丹青绘心，彩墨抒情”

心理绘画大赛【东校区】

内容介绍：通过绘画创作，学生能够实现情绪的安全宣泄与压力释放，在色彩与线条的勾勒中获得“心流”体验，突破语言局限表达深层情感，使潜意识中的心理状态得以具象化呈现。

活动时间：

作品收集时间：5月6日-5月13日

初赛公布时间：5月16日

决赛时间：5月24日

决赛地点：

待定

“剧映心扉，照见成长”

心理情景剧大赛【白云校区】

内容介绍：通过情景剧的生动演绎，让同学们在“别人故事”中看见自己，在“角色扮演”中理解人性。帮助学生在角色体验中觉察自我、理解他人，提升心理调适能力，营造积极健康的校园心理文化氛围。

活动时间：

作品收集时间：4月9日至4月23日

初赛时间：4月25日

复赛时间：4月26日至4月28日

决赛时间：5月14日

决赛地点：

白云校区三教104讲学厅

“心向暖阳，声谱华章”

心理健康主题演讲大赛

【白云+河源校区】

内容介绍：“言语是心灵的镜子”，在这场以声音传递温暖的旅程中，每位参赛学子都将收获独特的成长礼物。让每个声音都能传递温暖，每段故事都能启迪思考，真正实现“以声传情，以情育人”的教育目标。

活动时间：

作品收集时间：4月17日至4月29日

初赛时间：4月30日至5月6日

复赛时间：5月7日至5月9日

决赛时间：5月19日

决赛地点：

白云校区：三教104报告厅

河源校区：厚德楼308

“光影筑心，赋能成长”

心理科普短视频大赛

【河源校区】

内容介绍：“一帧一世界，一秒一乾坤”，在这个人人都是记录者的时代，我校举办“光影筑心，赋能成长”心理科普短视频大赛邀您执起创意的镜头，为心理健康谱写视觉的诗篇；在流动的光影中，雕刻出心灵成长的年轮。

活动时间：

作品收集时间：4月28日22:00前

初赛时间：4月30日

复赛时间：5月6日-5月7日

决赛时间：5月14日

决赛地点：

河源校区：厚德楼308

“微光引路，课诉心语”心理微课大赛

【教科院心辅站】

内容介绍：教师言行如春风化雨，潜移默化影响学生心灵成长。为贯彻教育部相关通知精神，发挥教师引路灯作用，我校举办“微光引路，课诉心语”心理微课大赛。教师创新设计，使心理健康教育融入专业课堂，既传授知识又滋养心灵。每节微课似种子，播撒学生心田；每次讲解如阳光，温暖成长道路。

活动时间：

报名及作品提交时间:5月12日16:00前

决赛时间：5月20日左右

决赛地点：

待定

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04

名师讲座系列活动

爱情的样子——

真人、纸片人与AI恋人的

心理分析

内容介绍：爱情是人类永恒的话题，随着时代发展，其形式也日益多元。本次讲座聚焦“爱情的样子——真人、纸片人与 AI 恋人”，旨在深入剖析这三种爱情形态背后的心理动因。

参加人员：面向全校学生开放

活动时间：5月22日19:00-20:30

活动地点：西校区实训楼一楼101报告厅

主讲嘉宾：广州药科大学 蔡宝鸿主任

破茧与共生——

大学生人际关系专题讲座

内容介绍：本场讲座聚焦大学生社交难题，助力从 “社恐” 到 “社牛” 蜕变，化解寝室矛盾、提升团队协作。通过投射效应、透明度错觉等心理学原理剖析人际冲突根源，传授 “3 秒法则” 破冰、“非暴力沟通四步法” 解纷、“反馈式倾听” 共情等实用技巧。

参加人员：面向全校学生开放

活动时间：5月21日19:00-20:30

活动地点：东校区一教208讲学厅

主讲嘉宾：星海音乐学院心理健康教育与咨询中心主任 苑冀

重启人生——

大学生心理韧性提升讲座

内容介绍：通过解析心理韧性的科学内涵，帮助学生掌握辩证行为疗法中的接纳技巧，理解人生阶段的多样性与发展规律。

参加人员：面向全校学生开放

活动时间：5月22日19:00-20:30

活动地点：河源校区大讲堂

主讲嘉宾：河源市深河人民医院精神科主治医师 朱荟云

形神之间——

中华文化中的身心对话与心理疾病的隐喻

内容介绍：本活动结合中医调神理念、家庭系统治疗与社区支持网络，提出“身心共治”的本土化干预策略，寻找传统智慧与现代心理学的对话空间。

参加人员：面向全校学生开放

活动时间：5月20日18:00-19:00

活动地点：线上直播

主讲嘉宾：张紫馨

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05

“智慧校园，快乐成长”

团体辅导系列活动

发现日常之光

探索生命意义

内容介绍：在日常生活中，我们是否曾在忙碌的学习生活中停下脚步，思考过生命的意义？其实，答案并不遥远，它藏在清晨的阳光里、朋友的微笑中、每一次成长的瞬间。让我们一起，通过互动游戏、小组分享和情境体验，重新审视日常生活，发现那些被忽略的美好与价值。在这里，你可以倾听他人的故事，分享自己的感悟，在温暖的团体氛围中找到属于你的生命答案。

参加人员：面向全校学生开放，限定15-20人

活动形式：团体小组

活动时间：5月第4周

活动地点：河源校区心理健康教育与咨询中心

带领老师：何晓宇

听风织叶——

大自然疗愈体验之旅

内容介绍：当屏幕蓝光充斥日常，双眼渴望绿意。推开大自然疗愈之门，开启一场心灵SPA。无需言语与寒暄，跟随自然的韵律，用本能感知对话。在隐喻与共鸣中，与陌生人共享树荫下的宁静。

参加人员：面向全校学生开放，限定15-20人

活动形式：团体小组

活动时间：6月第1周

活动地点：白云校区

带领老师：何欣

人设VS真我：

沙盘中的自我对话

内容介绍：在沙盘创作中，无意识自然流露，内心冲突清晰可见。通过摆放沙粒与象征物，探索真实自我，平衡他人期待与本真。零基础也能参与，带上勇气，开启自我认知之旅，与志同道合的伙伴一起放下焦虑，读懂自己。

参加人员：面向全校学生开放，限定15-20人

活动形式：团体沙盘

活动时间：5月中旬

活动地点：河源校区心理健康教育与咨询中心

带领老师：古利丹

团体沙盘活动：

探索亲密关系的边界与流动

内容介绍：在团体沙盘中，沙粒与沙具隐喻内心世界。成员以沙为媒介，通过象征性创作表达情感，分享经验，共同探索亲密关系的边界与流动。沙盘既是自我觉察的窗口，也是理解他人的镜子。成员在互动分享中增进视角理解，深化沟通，以象征语言开启心灵连接之旅。

参加人员：面向白云校区学生开放，限定8-16人

活动形式：团体沙盘

活动时间：5月26日下午14:30-16:00

活动地点：白云校区二训团体沙盘室

带领老师：蒙若珺

音愈实验室

内容介绍：学业压力大？情绪内耗？不如来参与一场不一样的音乐疗愈之旅！在这里不需要有任何音乐基础，用耳朵、双手和笑声解锁疗愈新姿势～你可以用音乐释放自己的压力，活跃自己的思维，说不定还能收获到一群同频“音愈搭子”和专属解压歌单。

参加人员：面向全校学生开放，限定10-12人

活动形式：团体活动

活动时间：5月底

活动地点：白云校区心理健康教育与咨询中心

带领老师：舒畅

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06

学工干部赋能系列活动

专兼职心理咨询工作人员疑难案例督导

内容介绍：本次督导将聚焦疑难咨询案例，如边缘性人格障碍。通过专家指导与团队研讨，深入剖析问题根源，探讨科学有效的干预策略，提升专兼职工作人员的专业能力。

参加人员：专兼职心理咨询工作人员

形式：线上督导

时间：5月13日9:00-11:00

督导师：北京安定医院精神科主治医师 刘军主任

大学生负性生活事件的心理影响与辅导员的应对策略

参加人员：辅导员及负责学生工作的副书记

培训地点：

东校区一教208

白云校区讲学厅

时间：待定

主讲嘉宾：武警广东总队医院主任医师 王晓丽

专家介绍：毕业于哈尔滨医科大学心理学硕士，近20年精神心理科临床工作，对童年创伤、车祸、灾难等重大创伤有丰富的临床经验。擅长于临床心理疾病的咨询和治疗，家庭婚姻咨询、青少年心理危机的干预和治疗。欧洲认证创伤治疗师和创伤治疗督导师。华南师范大学心理学院外聘讲师广州市未成年心理援助中心特聘督导师和危机干预培训讲师

遇见本真——多元艺术减压

工作坊

内容介绍：在忙碌的辅导工作中，您是否渴望片刻的宁静与自我回归？这个工作坊将带您走进艺术的疗愈世界。通过绘画、音乐、舞蹈等多种艺术形式，释放压力，唤醒内心深处的本真。在这里，无需专业的艺术基础，只需带着一颗愿意探索的心。在轻松的氛围中，与同行们一起，用艺术的笔触勾勒出内心的宁静，重拾内心的平和与力量，开启一场心灵的减压之旅。

参加人员：辅导员及负责学生工作的副书记

培训地点：

白云校区第二实训楼402室

时间：5月20日

主讲嘉宾：广东技术师范大学美术学院 王明粤副书记

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07

心晴赋能，守护同行——心理沙龙系列活动

人际有道，温暖相伴——研究生人际关系心理沙龙

内容介绍：研究生阶段，学业压力与复杂的人际交往常令人迷茫孤独。“研究生人际关系心理沙龙” 为此而来！这里有温暖开放的交流空间，通过心理学理论分享、案例讨论与互动练习，助你掌握倾听、情绪管理和冲突化解技巧。无论想改善师生关系，还是提升表达能力，都能在此获得支持，重新发现社交智慧，开启和谐自信的社交生活。

参加人员：面向全校学生开放，限定15-20人

活动形式：沙龙

活动时间：5月27日19:00-20:30

活动地点：白云校区心理健康教育与咨询中心

主持老师：任增辉

压力清零·植物暴力美学

心理委员沙龙

内容介绍：以“植物拓染”为主要环节，同时辅以其他小活动，“暴力”指拓染时敲击植物的过程，通过自然艺术疗愈的形式，帮助同学们进行心理疗愈和创意表达，以轻松有趣的方式宣泄情绪，感受自然美学的治愈力，最终达到减压效果。

参加人员：面向白云校区学生开放，限定15-20人

活动形式：团体辅导

预计开展时间：5月16日

活动地点：白云校区心理中心

谁杀死了周日·学业拖延心理委员心理沙龙

内容介绍：以“剧本杀”为主要环节，同时辅以小组讨论、角色扮演等小活动，通过趣味互动的形式，帮助同学们深入探索学业拖延的原因，体验拖延带来的后果，并积极寻找克服拖延的新途径，最终达到提升学业表现、减少拖延行为的效果。

参加人员：面向白云校区学生开放，限定15-20人

活动形式：团体辅导

预计开展时间:5月15日

活动地点：白云校区心理中心

光影疗愈心理沙龙

内容介绍：以“心理电影赏析”为核心环节，搭配互动讨论与分享。借助精心挑选的心理主题电影，让同学们在光影世界中找到情感共鸣，深入探索内心世界。通过分享交流，将电影中的感悟与自身生活联结，促进自我认知与情绪管理能力提升。

参加人员：面向白云校区学生开放，限定15-20人

活动形式：沙龙

预计开展时间：5月9日

活动地点：白云校区二训演播厅107

负责老师：舒畅

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08

线上心理健康教育系列活动

拾光留言5·25特辑（共三期）

活动介绍：在5·25心理健康节到来之际，结合新媒体心理健康教育宣传路径，特别开通时光留言5·25特辑。通过摄像头记录不同主题校园生活中的欢乐点滴，向大家展示了他们丰富多彩的回忆。优秀作品收录在心理中心照片墙。

参与人员：全校学生

活动时间：5月4日至5月11日

09

学院活动

“心语同行，绽放青春”

——学院心理健康教育主题

班会系列活动

活动介绍：学校组织各学院开展心理健康教育主题班会，结合专业特色，涵盖挫折、感恩、生命、爱情、人际交往、情绪调节等主题。通过多样形式，宣传心理健康知识，倡导健康生活，提升学生心理保健能力，扩大心理健康教育活动的覆盖范围。

活动时间：5月期间

心灵启航，筑梦青春——学院特色心理健康教育系列活动

活动介绍：为激发学院主动性与创造性，扩大心理健康教育覆盖面，鼓励各学院立足专业与学生需求，打造特色品牌化定制活动，创新运用线上线下形式开展宣传，心理中心将提供专业指导与人员支持。

活动时间：5月-6月上旬

镜界·看见真实而闪耀的自己

电子与信息学院

唤醒夏日多巴胺

放“青”松计划

继续教育学院

“左手情绪管理，

右手阳光心态”

教育科学学院

珐彩心语

美术学院

“心灵疗愈摄影分享”活动

计算机科学学院

······

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愿你遇见好天气，

你的征途上铺满了星星。

网址：2025年“5·25”大学生心理健康教育月系列活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1141222

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