做到身心愉悦

跟着音乐做瑜伽，身心愉悦 #生活乐趣# #音乐舞蹈#

保持身心愉悦，我们应该这样做

1.关心、留意、爱护自己的身体，要多做运动
2.通过不断地改进学习方法来促进提高我们的思维能力，让自己置身于有 启发性的思想、书籍和学习经验中，多寻找机会与人交流。
3.学会善待自己的感觉，要知道它们是为我们服务而不是和我们作对的。
4.发展自己的感知能力，要明确感觉器官的作用，了解其需要，并把它们当做是我们接收外界事物的主要渠道。
5.开发出解决问题冲突和自我发展的有效方法，建立平等和谐的人际关系。
6.提供给自己所需的营养，要知道我们每个人的身体都是独特的。一个人的美食，对另一个人可能会是毒药。
7.使自己居住和工作场所的视野、声音、温度条件、灯光、色调、空气质量和空间结构更适合人类生活。
8.时刻明白生活的意义，我们不仅是作为世界的一部分，也是为了完全展现自我而活着的，在自身之外也还有其他推动生活的动力。

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