缓解压力,压力大的危害

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离开校园步入社会，许多人会感觉到压力巨大，岗位和行业的竞争，家庭开支的压力，“心累”已经成为越来越多人的口头禅。但压力每个人会有，有的人能够将之化为动力获得成功，有的人却被压力压碎自己的最后一根稻草，碌碌无为。如果应对生活中的各种压力?让小编来告诉你吧。

1、压力山大怎么办

1、保持一个积极的心态

保持一个积极的心态，积极的面对生活中遇到的各种压力，不要想着逃避。逃避只时一时的，而积极的面对，解决它，缓解我们的压力才是正确的办法。而且有压力是前进的动力，不要被眼前的压力所打倒，我们常因为眼前的局限而迷失自己，其实每一次压力过后，都是一次蜕变。试问我们没有我们上学时候繁重的课业压力，又如何能够有现在的知识涵养?又如何能够在投简历时比别人多一份优势?

2、有自知之明

人的欲望是无穷的，如果看不清自己有几斤几两而抱有太多的期望，只会给自己平添许多不必要的压力，等于自己在逼自己，这是非常愚蠢的。比如你一个月月薪4千，却想着攒钱周游欧洲，存不下来又觉得压力非常大。

人一定要对自己的能力，自己的身体素质等各方面有一个自知之明，做力所能及的事情，不要追求太夸张的事情。也不要过分追求完美，过分自责。

3、学会自我调节

压力太大不要憋着，要学会自我调节，可以适当的宣泄出来，以排解内心的烦闷、压抑和紧张。比如爬山、唱歌、看电影、逛街、听音乐等。

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