日常生活九个健康小常识

发布时间：2024-11-03 09:22

日常生活九个健康小常识

添加日期：2011年1月20日阅读：600

    医学**们列出的“9个健康妙招”,对生活中恼人的毛病进行了短时间见效地指导。
    1.揉耳朵,治喉咙痒。身上某个地方痒了,抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办?美国神经学**斯科特·斯查福博士表示,刺激耳朵神经,可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
    2.“舌头抵上颚,单指压眉间”治鼻塞。美国密歇根州立大学骨科医学院教授迪斯特法诺博士表示,用舌头抵压上颚,然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动,缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
    3.左侧卧,防胃酸反流。纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示,研究表明,胃病患者采用左侧卧姿,可防止胃酸反流。而右侧卧时,胃部高于食道,反流的几率较大。
    4.冰块揉虎口,止牙痛。加拿大一项研究发现,用冰块揉虎口,可大大减轻牙痛。其原理是,虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域,阻断面部和手部疼痛信号。
    5.左脚着地,呼气护肝。大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少,美国**指出,左脚落地时呼气,可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气,则会加大肝脏压力,牵扯横膈膜,进而容易导致侧腹痛。
    6.单指按上颚,止鼻血。鼻子出血时,比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是:单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉**迪斯马莱斯博士表示,大多数鼻血出血点都位于隔膜前段,因此按压口腔上颚可迅速止血。
    7.吹大拇指,缓解紧张。美国匹兹堡大学急救医学**本·阿波博士表示,控制心率的交感神经可以通过呼吸调节,吹吹大拇指可以平缓心跳,消除紧张感。
    8.晃晃脑袋,消除手臂麻木。久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。迪斯特法诺博士表示,这与颈部神经压迫关系极大,左右晃动头部,消除颈部肌肉压力,可立刻消除麻木感。
    9.性幻想,缓内急。很想小便,却找不到厕所该怎么办?美国贝勒医学院男性生殖医学系主任拉里·利浦舒尔茨博士表示,性幻想有助于转移大脑注意力,可临时缓解内急。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-20 14:39:08

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