身体“大扫除”时这些部位不要过度清洁

不要忽略背部和腿部的护理，这些部位容易干燥。 #生活技巧# #护肤技巧# #身体乳选择#

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春节大扫除

怎么能少了“身体大扫除”呢？

洗澡、洗头、剪指甲

迎新年三件套是时候安排了

但千万别用力过猛

清洁过头

吃苦的可是你的身体

春节“身体大扫除”，最重要的一项工作就是洗澡了。赶在春节之前，不论是家里的老人、儿童，还是猫猫狗狗，都要洗得干干净净迎接新年。但即便如此，洗澡时也不妨懒一点儿。

为了洗澡洗得干净，有些人的洗澡时间会很长，洗澡流程也很多。但一般情况下，淋浴5～10分钟就足够了，即便是泡澡，最好也不要超过20分钟。特别是本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。

洗澡的水温接近人体体温37℃左右为好，一般不超过40℃。

有的人洗澡时喜欢搓澡，新年洗澡，更是不搓掉“二斤泥”不算完，但如果太用力搓澡，就会加速皮肤油脂与水分丢失，甚至破坏皮肤角质层。

一般情况下，健康皮肤2～4周搓一次澡就可以了，如果是为了洗干净身体迎接新年，可以把搓澡安排在春节前，然后暂时不要搓澡，让皮肤得到休息。并且搓澡时力度要轻，以皮肤不发红、不疼痛为准。

冬季气温低，温差也比较大，皮肤为了适应环境，容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果此时洗澡频率太频繁，皮肤就会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。

一般情况下，在北方地区，比如北京，冬季每周洗澡1～2次即可，南方地区或者是喜欢运动的人，可以隔一天洗一次澡或者每天洗一次澡。所以新年洗澡，不妨安排好时间，需要时再洗澡，并且洗完澡后及时涂抹身体乳。

一头油腻的头发，会给人留下不讲卫生的印象，所以春节“身体大扫除”，洗头发的重要性不亚于洗澡～

有的人此时更是天天都要洗头发，但频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。

短发或油性头发，可以每天洗一次头发；长发或干性头发，可以2～3天洗一次头发；不要超过5天不洗头发。

防脱发、养发育发：侧柏叶洗头发

使用方法：

水里放30克左右生侧柏叶，煮开后晾至38℃～40℃左右，用这个水洗头发即可。帮你告别稀疏细软，重拾浓密秀发。

手是人的“第二张脸”，但指甲缝中容易“藏污纳垢”，所以春节“身体大扫除”，自然少不了剪指甲。

指甲的主要功能，是保护手指末端，如果指甲被剪得太短，手指末端皮肤就会直接暴露在外，容易受到外伤或感染。

另外，当指甲被剪得过短时，它的两侧可能会扎进周围皮肤里，发生“嵌甲”现象。不仅会损伤甲周皮肤组织，破损的皮肤还可能会让细菌趁虚而入，形成甲沟炎。严重的细菌感染，在极其少数的情况下，可能会引发败血症，从而威胁到生命。

所以，如果“嵌甲”症状比较严重，有明显疼痛、肿胀、化脓现象，或者是已经出现了发炎现象，就应该及时就医，请专业皮肤科医生进行处理。

用温热的水泡一泡手或泡一泡脚，帮助指甲软化，方便后续修剪指甲；将指甲末端修剪成一条直线，与指尖保持齐平，保留的长度离指尖约为1～2毫米，不要剪掉太多；将指甲末端的左右边角稍作修剪；对锐利的指甲末端进行打磨，使其边缘光滑顺畅。

春节也有不少人选择做美甲，偶尔做一次美甲无妨，但频繁美甲则可能破坏指甲天然屏障。如果再加上穿戴甲长期压迫、化学成分损伤等因素，就容易导致指甲出现裂缝，引发炎症和异常增生，形成甲周纤维瘤。

为了你指甲的健康，建议你两次美甲时间最好间隔3～6个月，少用穿戴甲，不暴力卸甲，做美甲时设备要消毒。

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洗澡不是越频繁越好，北方地区冬季每周洗澡1～2次即可，南方地区可以隔一天洗一次澡或者每天洗一次澡。头发不是洗得越频繁越好： 短发或油性头发，可以每天洗一次头发；长发或干性头发，可以2～3天洗一次头发。指甲不是剪得越短越好，保留的长度离指腹尖约为1～2毫米即可。 

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