奔波路上，这场心灵疗愈课为你“解压充电”！

发布时间：2025-07-09 03:50

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你是否在日复一日的奔波中，感到压力山大？高强度的工作节奏和分秒必争的生活，让很多骑手们无暇顾及自己的心理健康！最近，义乌市稠城街道总工会主办的“心灵护航”巡回讲座，给这些忙碌的骑手们带来了温暖的关怀，让我们一起走进这场心灵疗愈之旅吧！

在讲座上，一位年轻骑手开口说：“压力是好事，可以促进我进步！”而另一位骑手却感慨道：“每天累得要命，感觉活着不是为了自己……”这两种截然不同的态度，真实地反映了骑手们在生活中的压力与疲惫。

二级心理咨询师蓝巧俊并没有急于给出答案，而是通过几个简单的问题，拉近了与骑手们的距离。他结合骑手们的工作特点，分析了心理压力的根源。蓝老师用生动的图片展示了压力对心脏的影响，帮助骑手们理解长期压力对身体的负面影响。

他举了考试压力的例子，提到一些骑手的孩子在考试时会感到紧张，手发抖，心跳加快。这些反应其实是身体在帮助我们更好地思考和应对挑战。蓝老师引导大家，从另一个角度看待压力，发现其积极意义。他强调：“压力并不是敌人，关键在于如何看待和应对压力！”

“心身减压，做快乐的自己！”这是这场讲座的主题，也是对每位骑手的真挚祝福。一次课程的结束，意味着长效关爱的起点。市总工会将继续关注骑手群体的实际需求，推出更多关爱活动，助力他们以更积极的心态、更饱满的热情投入工作与生活！

未来，让我们共同营造一个尊重和关爱新就业形态劳动者的良好社会氛围！你也许会问：我该如何应对生活中的压力呢？不妨试试以下几个小建议！

1️⃣ 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠！ 2️⃣ 定期进行身体锻炼，释放身体内的紧张情绪！ 3️⃣ 学会倾诉，与朋友或家人分享你的感受！ 4️⃣ 进行深呼吸练习，帮助自己放松心情！ 5️⃣ 找到自己的兴趣爱好，让生活多一点色彩！

最后，记住压力并不可怕，关键在于我们如何去应对！希望每位骑手都能在忙碌中找到属于自己的快乐，保持愉悦的心态！你对生活中的压力有什么看法呢？欢迎在评论区分享你的故事！