一把“椅子”，如何成为心理咨询中的利器

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沙发是心理咨询室的必备家具，是咨询师和来访者进行沟通的场所，我今天说的这个椅子，外形酷似沙发，却远比沙发更加高级，能够对心理咨询的效果起到极大的帮助作用，运用良好，足以成为解决60%以上心理问题的利器。

这就是音乐放松椅，又称心理放松椅、音乐按摩椅。

它和沙发不同，沙发更多是作为休息和交流场所的家具，因此我们更多的看到沙发会出现在会客厅、休息室、咨询室。但是音乐放松椅不同，它的核心是“放松”，一切功能都围绕着放松服务，致力于提供优质的放松体验。所以它为什么能成为心理咨询的利器呢？这也和放松离不开关系。

日常生活中的大部分心理问题，如焦虑、失眠、强迫症、抑郁，大多都和压力过大导致不能放松有关，除了在工作学习场合做不到放松，我们也常常把压力带回家，不得喘息。科学研究表明，长期无法释放的压力会导致人处于慢性应激中，应激状态会使糖皮质激素大量分泌，抑制免疫系统正常工作，损害人的身心健康，是很多慢性疾病甚至是癌症发生的原因之一。因此，帮助来访者放松和教会来访者学会放松，是心理咨询非常重要的一点。如果来访者一直保持紧张状态，也很难进行有效沟通和推进咨询进展。同时个人学会放松，学会处理压力，也是保持身心健康，生活幸福的必备技能。

一般情况下咨询师使用的解决心理压力的方法有两种，一种是解决压力问题的来源，问题解决了，压力减轻了，自然就会放松；但更多的情况下，外部压力是无法短期内解决的，比如童年遗留的问题，高强度的工作学习压力，无法控制的强迫行为等，这种情况下，咨询师更多的是采取先放松再解决问题的方法。

例如有名的系统脱敏、催眠疗法、音乐疗法、生物反馈疗法等，都利用了放松对于心理和生理的积极影响。在这个基础上，有什么帮助来访者快速放松的工具呢？没错，音乐放松椅。

音乐放松椅，也就是心理放松椅，是心理咨询室设备中，放松效果最好最常用的设备，音乐按摩椅的所有功能都围绕着放松这一件事开展，心理放松椅提供的无论是人体力学设计、生理反馈、心理放松音乐、音乐共振功能、按摩功能等，核心都是一个，提供最佳的放松体验。帮助来访者快速放松这件事，试问还有什么比音乐放松椅更适合吗？

咨询师可以根据情况利用音乐放松椅给来访者进行放松训练，配合心理放松椅的音乐和振动，让来访者在放松的情况下敞开心扉，释放压力。也可以让来访者在需要的时候在音乐放松椅上进行自助放松，跟随心理放松椅配套平板中的视频演示，自主放松。久而久之，学会放松和管理压力的方法，你就会发现生活焕然一新，幸福感快速提升，身心健康都有了极大改善。

学会放松，学会生活，压力不是生活的主人，你才是。

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