初中学生游戏上瘾该怎么心理开导

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各位家有初中生的家长们，还有心理咨询师朋友们，咱今天来唠唠初中学生游戏上瘾这事儿。你知道吗，在现在这个科技发展得像坐火箭一样快的时代，电子游戏就跟个超级大磁石似的，把无数初中学生的注意力都吸过去了。好多初中生课余生活就指着游戏了，甚至有些学生一头扎进去，游戏上瘾了。那咱心理咨询师该咋给这些上瘾的学生做心理开导呢？

首先，咱得理解他们的世界。初中这阶段，孩子身心那是蹭蹭地发展，他们老想独立，想证明自己。可现实生活里，学习压力大得像座山，跟同学相处也可能闹心巴拉的。而游戏呢，就给他们弄了个虚拟世界，在里头他们能轻轻松松当“英雄”，完成现实里想都不敢想的事儿，老有成就感了。所以发现学生游戏上瘾，可别劈头盖脸一顿骂，得站他们角度想想。你可以跟他们聊聊喜欢的游戏，问问啥时候在游戏里最有成就感。这么做，学生就觉得你懂他，就愿意跟你掏心窝子好好聊了。

其次，得帮他们找更有意义的目标。游戏上瘾的学生，往往在现实里就像没头苍蝇一样，不知道干啥。咱可以跟他们一起畅想未来，看看他们喜欢啥。要是学生爱画画，就鼓励他们参加绘画比赛，课余时间学学专业绘画技巧；要是喜欢音乐，就让他们加入学校乐队。当学生在现实里有了自己爱干还愿意使劲儿干的事儿，就像在黑暗里瞧见明灯了，自然就不迷游戏那片迷雾啦。

再者，得教会他们正确对待压力。初中学习压力大得能把人压弯腰，好多学生应付不来，就跑游戏里躲着。咱得让学生知道，压力这玩意儿是生活标配，谁都得面对。可以教他们一些解压方法，像深呼吸、运动、写日记啥的。学生压力大的时候，让他们去操场跑跑步，或者把烦恼写下来。这就跟给气球放气一样，及时把压力放出来，心理才能健康平衡。

最后，建立好的生活习惯也老重要了。规律生活能让学生身心更健康，还能帮他们摆脱游戏上瘾。咱跟学生一起弄个合理的作息时间表，规定好学习、休息和娱乐时间。比如晚上10点前必须睡觉，周末能玩一两个小时游戏。同时，鼓励学生多出去玩，跟朋友打球、爬山。生活变得多姿多彩，游戏在他们生活里的地位自然就下降了。

其实啊，初中学生游戏上瘾不可怕，只要咱用理解、关爱和正确方法引导，就能把他们从游戏“陷阱”里拉出来，重新拥抱现实生活的美好。咱心理咨询师就得像灯塔一样，学生迷茫的时候，给他们照亮前面的路！

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。

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