康婷健康提示：春日高发！别把花粉过敏误当感冒

春季过敏性鼻炎高发：避免接触花粉，及时就医。 #生活常识# #生活小贴士# #季节性健康提示#

春暖花开时节，不少人被频繁喷嚏、鼻痒等症状困扰，以为是普通感冒，却迟迟不见好转。康婷从健康管理角度提醒，这些反复发作的不适，很可能是花粉过敏发出的信号。

区分感冒与过敏，关键在于症状细节。感冒通常伴随 1-2 次零星喷嚏，同时出现长时间鼻塞、流涕，常伴有发热、头痛、乏力等全身症状。而过敏性鼻炎的表现截然不同：患者会突发 3-5 个甚至更多的连续喷嚏，鼻痒难耐，且流出大量清水样鼻涕，一般不出现发热等全身性不适。此外，眼痒、频繁揉眼也是过敏的典型特征，这些细节能帮助快速辨别健康问题。

预防过敏，日常防护是关键。康婷建议对温度敏感的人群，在温差较大的环境切换时佩戴口罩，减少鼻腔受刺激的风险。控制接触过敏原同样重要：花粉、尘螨、动物皮屑都是常见致敏源，日常需保持室内通风清洁，避免接触易过敏物质；外出赏花时务必做好防护，口罩能有效阻隔花粉吸入。定期用专业洗鼻器搭配淡盐水清洗鼻腔，可清除残留过敏原，降低过敏发作几率。

过敏体质虽与遗传相关，但并非不可改变。依据传统养生理论，通过饮食和生活方式干预，能逐步改善体质。康婷推荐两款调理药膳：以乌梅、黄芪、防风等熬制的固表粥，有助于增强身体抵抗力；用百合、薄荷等食材制作的葱白百合粥，则能调和体质，从根源上预防过敏。

春日繁花虽美，健康防护更需重视。康婷倡导通过科学饮食与生活习惯调整，让每个人都能安心享受春日时光，远离过敏困扰。

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