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如何缓解工作压力 现代白领每天在职场很辛苦地打拼，这种压力过大的生 活直接影响着身体健康，因此学会如何正确缓解工作压 力，才能立足于 21 世纪。 以积极的心态去面对工作压力 面对压力最明智的方法，就是转移注意力，当我们实在承受不了的时候，我们不妨通过听音 乐、看书来缓解压力，寻求很好的释放压力方式，其实你最后发现压力根本不算什么?很多人 总喜欢把压力攒在自己身上，当看到别人成功的时候，就有一股无形的压力缠绕着自己。其实 只要放平心态，做好自己的工作就好。有些东西不是你想来就能来，与其给自己徒增烦恼，不 妨多做自己的喜欢的事情，让你的生活充满乐趣最好。 解开心结 每个人的压力都不同，不同的压力产生的原因也不同。很多 人面对压力，不知道如何应对，其实只要找出心结就能很好 解决。我们都是在社会大家庭中爬行生活，我们的身上背负 了很多东西，把一件件的东西都卸下来的时候，我们会感觉 到无比的轻松。要学会取舍，正确看待得与失，当遇到心情 不好的时候，应该学会合理释放压力。 放慢工作速度 如果你因为工作量过大，将你压得喘不过气来，你大可以休 息下，放松自己，还要注意合理地安排作息时间，比如严格 执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律 地进行。 感恩的心情 每个人都会遇到压力，我们的每一个足迹都留下了压力。没 有压力，我们的生活也许会是另外一个模样，当我们肆意享 受的生活的时候，当我们面对种种压力的时候，我们都应该 心存感激。生活本来就是丰富的，没有谁的生活会是一成不 变，我们要接受挑战，享受生活带给我们的乐趣。即使面对 压力，也要快乐地生活着。

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