#怎么面对工作压力、生活压力?#面对工作压力和生活压力，可以尝试以下方法：
- 心态调整：以积极乐观的心态看待压力，视其为成长的机会，避免过度焦虑和消极情绪。比如将工作中的难题当作提升能力的挑战，生活里的困难视为磨砺心智的经历。
- 合理规划：制定清晰的工作计划和生活目标，按重要紧急程度排序任务，有条不紊地推进，增强对生活和工作的掌控感，减少压力带来的混乱感。
- 劳逸结合：工作中定时休息，避免长时间连续作业；生活里培养兴趣爱好，像运动、阅读、绘画等，释放压力，放松身心，为应对压力储备能量。
- 社交支持：与亲朋好友分享感受，他们的理解、建议和鼓励能帮助我们分担压力，提供新的思路和情感慰藉，让我们知道自己并不孤单。
