闲说健康与健身

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　　健康与健身，一字之差，两种概念，大有区别。

　　健康，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。

　　健身，顾名思义，就是健壮身体。其范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身是一项有益调高公民身体素质，提高生活质量的活动。

　　健康与健身紧密联系。健身锻炼虽不能百分之百保证身体健康不犯病，但却是健康生活方式所包涵的内容之一，也是健康生活的保障条件之一。而健康生活方式却离不开健身锻炼。所以，为了保持健康的生活方式，我们都应该参加健身锻炼，将其融入我们的日常生活当中。

　　可在当下，生活节奏加快，浮躁习气弥漫，有的人为摄取更多的名利地位等身外之物，将自己的活动范围囿于职场，不惜透支身体，结果是拿健康赚取的钱为恢复健康买单，诚如德国著名哲学家亚瑟·叔本华所说“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！”这是真正的得不偿失。

　　中国革命家和教育家，被尊为"延安五老"之一的革命老人徐特立曾经说过“凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。”此话确实很棒，没有健康身体，本身若就体弱多病而自顾不暇，何以效力国家社会？！而作为老年人，尽管大多数是不能像年轻人那样再为社会出大力，为国家成大事，但也得十分珍视自己的身体健康，积极参与体育健身锻炼。要知道，老年人身体健康了，就节约了社会资源，减轻了家庭负担，有利于促进家庭和睦、社会和谐，这也是为社会出大力，为国家做贡献。

　　(文/漳州市老体协 赖依依）

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