健身的小玩意让生活更充满乐趣

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健身不代表健身房，除了健身房那些器械，哑铃，史密斯架，瑜伽垫，跑步机，椭圆机之外，还有什么可以增加健身的乐趣方式，又能起到运动健身的小小作用呢。今天我们讨论一下，让健身充满情趣的小玩意或者小运动。

帅气，色彩丰富，运动范儿的服饰打扮。我相信爱美之心，人皆有之，特别是运动装，现在的健身服饰真是玲琅满目，骚气十足。相信我，把自己弄得像个运动员那样，可以给镜子中的你很多信心和动力。特别是那些能显示出优美线条和明显肌肉的贴身服饰。当你穿上色彩丰富的跑步鞋，抛弃上班时候的长袜，露出漂亮的脚踝和小腿肌肉，自己都会忍不住欣赏自己跑步的姿势。当然合适的运动服饰不仅仅是从视觉感官上有帮助，同时也能增加身体皮肤的舒适感和起到一定的肌肉保护作用。心率表。这是一些比较具有科技感的健身朋友经常会带的，特别是进行一些有氧和心肺训练，此外还有一些交叉训练和专项训练的健身者和运动员。其实，心率表是很有帮助的。早些年最基本的心率表可能只有记录心率的功能，然后上传到网站，会给使用者进行一些直观的曲线图和分析建议。如今随着科技和手机应用软件的发展，主流的心率表厂商都会推出功能更加齐全的心率表，并且附带强大记录和分析功能的APP软件。这也非常顺和了很大一部分的数据控和APP分析控的健身爱好者们。当然心率表的最大的用处还是了解自己运动中心率甚至最大含氧量的分析。这对指定训练计划和训练过程的调整是非常有帮助的，能起到事半功倍的效果。当然这篇文章主要讲心率表带来的乐趣。造型美观，色彩丰富的心率表通常受大家欢迎，特别是在训练的时候，不时的看一下自己的心率或各项指数，让人觉得非常专业和帅气。瑜伽垫。我非常建议健身者家里有一块瑜伽垫，如果你的家里特别大，平时直接铺在地上，也可以选个颜色好看的。在健身房，我通常也会拿上一块瑜伽垫，有些人甚至每次来都背上自己专用的瑜伽垫。进行循环训练的时候，结合一些垫上运动，哪怕是举几下杠铃，然后穿插垫上运动。我认为也是一项非常科学的方式。在家里的话，你随时可以在瑜伽垫上做几个拉伸或者徒手的运动（前提要热身），或者来几个瑜伽的姿势和冥想。当我赤脚站在瑜伽垫上的时候，我都自认为自己是个瑜伽高手了（其实我连倒立都不会）。这一定会增加你对健身的喜爱。让健身成为你生活的一部分。拳击手套或者裹带。打拳击很酷吧，特别是带上拳套，或者缠上裹带。我发觉我所在的健身房有氧搏击的爱好者很多，而且有些人每次都会在开始前裹上带子，虽然不是真的打拳，但是我真的感觉他是完全的投入在搏击格斗之中。你的健身房或许会有可供使用的拳击沙袋。相信我，背上一副好看的拳击手套和裹带，然后学习一下如何正确的出拳和移动，然后自己练习上一段时间，绝对让你喜欢上拳击，并且对塑性和减脂都非常有效。帅气漂亮的手套。手套可以是骑行或者练习力量时候使用。从功能上来说，手套起到了防止出汗导致的滑动和对皮肤起到了一定的保护作用。但是好看帅气的手套和前面的拳击手套和服饰一样让你显得非常有型和专业。那些开赛车的，当穿着好看的手套做手势的时候是多么的帅气。我们骑车的时候也可以做到。壶铃。我一直比较喜欢壶铃，不但是他长得可爱，并且有各种各样的颜色，比起哑铃那种中规中矩的样子，壶铃胖胖的身材让人爱不释手。关键是用壶铃还能进行各种各样的动作，手腕可以做360度的训练。而且非常适合女孩子。trx带。我非常喜欢的一个工具，用它可以训练很多部位的肌肉，还有协调性。并且在家里，出差在酒店的房间里，甚至公园里。带着它旅行，我经常在instagram上看到很多人在很多地方用着他们的trx带训练者。哪怕是做一些普通的训练。真的他一点都不枯燥，变换着动作，有些平时很难做到的动作，我们可以借助trx带降低难度。经常有些的动作被创新出来，这个就是我喜欢他的理由之一，第二个理由就是他真的很便于携带。瑜伽球。就是那个打气，胖胖的圆圆的有弹性的球。我家有一个，虽然我很少去用它（那是因为我太懒了），如果你有条件家里够大，把它当椅子吧，打字累的时候坐在上面做几个卷腹，或者做几个变相的俯卧撑。瑜伽球对控制身体协调性比较好，但练不了绝对力量。作为一个乐趣存在吧。其他的结合瑜伽垫的动作我也不是太常做，因为麻烦，完全有其他更好的方式。接下去这个是大玩意了，骑行台。如果你爱骑车，有自己的自行车，在家里放一个骑行台是多么好的选择啊，然后再放一个电视机或者放些音乐。对于无法出去骑车的时间，譬如下雨或者雾霾，在家骑行看着电视或者听着音乐。很舒服。健身房根本没有能有和自行车相同感觉的机器，那些山地脚踏车和坐式自行车都不行。再配上心率表，这训练真的没话说。

以上是我接触到的一些，可能我比较穷也比较落伍，只能接触到这些了。生活中还有其他许许多多的小玩意能给健身带来乐趣。特别是走到了户外，我们会发现一些专项运动中所使用的工具是非常有趣的。希望大家都不要局限于健身房里那些杠铃哑铃和跑步机，否则真会枯燥的要命。当然你也可以完全依靠哑铃杠铃器械达到你想要的健身效果。

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