按摩疗法的 7 个好处

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松弛
当您的身体承受压力时，您会遇到各种问题，例如头痛、消化问题、失眠和体重增加。当身体释放更多称为皮质醇的压力荷尔蒙时，就会发生这种情况。
通过按摩，您可以降低皮质醇水平，帮助您的身体再次恢复。此外，它还可以引发放松、改善情绪和缓解紧张情绪。
减压
按摩疗法可以缓解压力。此外，如果您定期进行训练，您可以享受更高的能量水平、减轻的疼痛和刺激的情绪水平。
正常血压
如果您有高血压问题，您可以通过定期按摩来使血压正常化。事实上，它可以帮助您使收缩压和舒张压正常化。
重要的是要注意，这种疗法还可以帮助您控制抑郁、紧张、敌意和焦虑。因此，您的血压保持正常，心脏病发作或中风的可能性也会降低。
肌肉放松
按摩的主要目的是针对身体的疼痛源，以治疗紧张的肌肉，提高柔韧性，放松紧张的肌肉。此外，按摩还能促进受伤肌肉的循环。这会增加体内的氧气量，您会感到放松。
更好地流通
就血液循环而言，按摩疗法可以带来长期的健康益处。这有点像滚雪球效应。原因是良好的循环为僵硬、紧张的肌肉提供新鲜的氧气供应，以加快愈合速度。
此外，当血液流经拥挤或受损区域时，该疗法还通过手压来促进血液循环。因此，压力的释放会改善流向这些区域的血液，从而赋予它们新的生命。
改善姿势
按摩疗法也可以帮助您改善姿势。如今，许多人患有颈部、背部和肌肉疼痛。但疼痛的主要原因是不良姿势。事实上，慢性背痛是降低员工生产力的主要问题。
除此之外，定期进行这种疗法可以帮助您修复背部。事实上，这是您可以享受这种疗法的最佳好处之一。
更强的免疫力
如果您每天都承受着很大的压力，那么您很可能也会患上很多疾病。此外，如果你有压力和免疫力低下，你的身体会发现很难对抗细菌、病原体和感染。
许多研究表明，定期按摩可以提高身体输送营养的能力。此外，它是您可能采用的任何其他锻炼计划的一个很好的补充。
因此，这些是按摩疗法的一些突出好处。

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