养生按摩的几种手法.docx

按摩椅的按摩手法多种多样，包括揉捏、推拿等。 #生活常识# #按摩椅#

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 养生按摩的几种手法 导语：相信大家肯定都知道什么是按摩吧，我们知道按摩的功效非常 的强大，我们不但可以采用按摩来起到提高人体免疫力和抗病能力的 作用而且还可以采 相信大家肯定都知道什么是按摩吧，我们知道按摩的功效非常的强 大，我们不但可以采用按摩来起到提高人体免疫力和抗病能力的作用 而且还可以采用按摩来起到减肥和美容等好处，所以按摩深受人们的 喜爱，按摩在养生保健上面的功效非常的明显，下文我们就给大家介 绍一下养生按摩的几种手法。 内庭穴：祛胃火 在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比 如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火， 可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、 胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。 平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴， 稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧 1 分钟，共 2 分钟，每天坚持按摩。 太溪穴：补养肾脏 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴 是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按 刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行 于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上 9 点，一次按 30 下。在按的时 候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要 有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见 病症。 大敦穴：清醒头脑 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

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