什么才算是具体的 照顾自己的方法？对生活影响大吗？

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因为昨晚忘记吃饭中途不舒服被朋友“赶”出门让你去吃东西了，而后面一个男性的朋友评价你说，你需要有“具体的”照顾自己的方法才能支持自己去行动，改善自己的生活。你应该感谢有这样的朋友去督促你，吃饭睡觉当然是最容易被忽略的“大事”！也最能体现一个人是否在照顾他自己。按时吃饭很重要不按时吃饭的坏处：更可能得结石餐不定时进食的人群更容易得输尿管结石具体咨询医生按时睡觉不熬夜的好处：(1)消除疲劳提升体力(2)保护大脑(3)增强免疫力(4)延缓衰老照顾自己意味着要爱自己，不要伤害自己，除了按时吃饭不熬夜，“具体的照顾自己的方法”还有很多：一：以备不时之需的药品二：勇敢面对孤单三：规划好自己的工作和生活四：自律是最好的自爱方式五：不断进步，一点点也好不要被自己所处的环境分散注意力，当你意识到自己在思考什么的时候，可以用本子记录下来，或许这些都是有用的信息和灵感，耐心提醒自己，知道怎样可以将事情往更加合适的方向运行，久而久之自我觉察能够在该事情上面有提升，同时可能还会有其他潜在的收获。改善自己的生活事实表明你耐心善良，还可以注意自己的感受，因为你的感受是由自己的想法产生的。然后，问自己：当我感觉.....时，我在想什么......？怎样才能让自己觉得更加恰当呢。ZQ

因为昨晚忘记吃饭中途不舒服被朋友“赶”出门让你去吃东西了，而后面一个男性的朋友评价你说，你需要有“具体的”照顾自己的方法才能支持自己去行动，改善自己的生活。你应该感谢有这样的朋友去督促你，吃饭睡觉当然是最容易被忽略的“大事”！也最能体现一个人是否在照顾他自己。按时吃饭很重要不按时吃饭的坏处：更可能得结石餐不定时进食的人群更容易得输尿管结石具体咨询医生按时睡觉不熬夜的好处：(1)消除疲劳提升体力(2)保护大脑(3)增强免疫力(4)延缓衰老照顾自己意味着要爱自己，不要伤害自己，除了按时吃饭不熬夜，“具体的照顾自己的方法”还有很多：一：以备不时之需的药品二：勇敢面对孤单三：规划好自己的工作和生活四：自律是最好的自爱方式五：不断进步，一点点也好不要被自己所处的环境分散注意力，当你意识到自己在思考什么的时候，可以用本子记录下来，或许这些都是有用的信息和灵感，耐心提醒自己，知道怎样可以将事情往更加合适的方向运行，久而久之自我觉察能够在该事情上面有提升，同时可能还会有其他潜在的收获。改善自己的生活事实表明你耐心善良，还可以注意自己的感受，因为你的感受是由自己的想法产生的。然后，问自己：当我感觉.....时，我在想什么......？怎样才能让自己觉得更加恰当呢。ZQ

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