AI健身 降低门槛和成本

Couch to 5K引导新手逐步完成马拉松训练，降低运动门槛。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #健身APP#

日前，舒华体育宣布接入DeepSeek技术，在智能触屏跑步机上推出“AI健身助手”，跑步者只需输入身高、体重、年龄等身体数据，AI健身助手便能借助大模型量身打造个性化运动方案，这降低了人们获取专业训练方案的门槛和成本。

“以往为运动者量身定制健身计划，需要综合考量大量因素，从身体基础数据到个人运动偏好，再到过往伤病史，过程繁琐且容易出现偏差。现在借助AI算法，只需将运动者全面的身体数据输入系统，短短几分钟就能生成高度精准、个性化的健身方案，教练再根据实际情况微调，大大提高了效率。”健身教练苏锐拥有十余年健身教学经验，他也感受到了AI对于健身行业的变革与变化。

对于很多喜欢在家健身的人们来说，利用手机里的AI健身应用，不出家门就能接受专业的健身指导。上班族王蕊说：“AI健身应用根据我的身体状况和我想达到的健身目标，为我定制了每天15分钟的健身计划，包括有氧运动、力量训练等。而且应用里的AI教练会一直鼓励我，监督我的动作，让我更有动力坚持下去。”

据某AI健身应用开发者介绍，该应用利用AI图像识别技术，能够实时监测运动者的动作是否标准。比如在进行深蹲、俯卧撑等常见动作时，一旦出现姿势错误，应用会及时发出提醒，并给出纠正建议。

此外，通过AI语音交互功能，可以随时向“虚拟教练”咨询健身问题，就像身边随时有一位专业教练指导一样。据了解，一些AI健身应用还能通过与可穿戴设备连接，实时监测运动者的心率、卡路里消耗等数据，让应用能更了解运动者的身体情况，为他们进行更科学的指导。AI健身打破了时间和空间的限制，让健身变得更加便捷、高效且个性化。（转自2月27日《中国体育报》05版）

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