智能健身：科学锻炼定制运动

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日期:[2020年01月22日]-- 生活晨报 --版次:[A13]

智慧社区健身中心

智能健身：科学锻炼定制运动

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　　还在发愁春节假期无处可去吗？
　　　　这个春节让我们一起动起来，去体验不一样的健身项目，燃烧我们的卡路里。
　　　　46米专业攀岩让你体验最具心跳的“飞檐走壁”；来一次冰上芭蕾，在旋转跳跃中释放一年的压力；室内卡丁车也是一个不错的选择，大人可以带着孩子一起嗨，体验一把“速度与激情”；要不，在智慧健身房里挥汗如雨，甩走脂肪……

　　　　　　　　1月18日，生活晨报记者来到全国首批智慧社区健身中心建设试点、全省唯一试点——长风智慧社区健身中心，了解在大数据、人工智能依托下的便捷化健身模式。
　　家门口的智慧健身房
　　　　“来，跟着我的节奏，吸气、呼气，好，放松，我们再来一次。”阳光操房里，身着粉色瑜伽服的教练正指导着学员的动作。学员王女士表示：“跟着教练学瑜伽有一种如沐春风的感觉。”
　　　　一节课结束，教练还会专门把学员的训练情况上传至他们的个人档案，形成一个专属于自己的运动轨迹曲线图，让学员可以根据自己的训练情况进行下一步的训练规划。这样的智慧管理体现在场馆的方方面面，从安防、能耗、便捷、科技等方面对每个会员进行定制化运动指导，有效提升了市民运动健身的便利性与舒适度，同时也提高了服务效率。
　　　　长风智慧社区健身中心位于长风东街天成路口，虽然地处偏远，但周围居民依然不减健身热情，纷纷表示这是开在家门口的健身房，是提升生活幸福感的重要方式。该健身中心占地4500平方米，拥有体能测试室、自由力量区、有氧训练区、固定器械区等训练区，开设瑜伽、健身操、篮球、羽毛球、乒乓球、台球、儿童蹦床、动感单车等健身项目，还有舒适的休息区、智能化的更衣柜、宽敞的洗浴区，是居民在家门口就能体验专业又实惠的健身场馆。
　　用体育文化将居民联系起来
　　　　“我喜欢打乒乓球，以前还得跑到很远的地方去找场地，现在这个健身中心，不仅离得近，而且在这里还结交了许多邻居朋友。”半山国际的居民宋姐说道。长风智慧社区健身中心店长付釔添表示，健身中心的“社区体育+社区健康+社区康复”创新服务模式，就是要在推动全民健身与全民健康的同时，用体育文化将居民联系起来，提升社区居民的健康指数和幸福感，促进社区和谐发展。
　　　　长风智慧社区健身中心不仅健身设施完善，而且为了给广大社区居民提供更专业的健身服务，健身中心还组建了高水平的健身教练团队，所有的健身教练均为体育院校科班毕业，私人教练至少具有5年以上的从业经历，拥有国家资格认证。
　　　　付釔添说：“健身中心虽然刚刚启动，但是居民的健身热情却在持续高涨。健身中心每天9点开门，但常有老人早早就等在门外了。”有老人表示，自从来这里健身之后，改善了身体状态，把疾病拦截在去医院的路上。
　　春节期间继续营业
　　　　 该健身中心突出便民、惠民、全人群参与的特色，特别推出每个月四次的免费锻炼活动。即在每月的第一周和第三周的星期一(9时至11时)、第二周和第四周的星期三 (13时至15时)为免费锻炼时段，辖区居民可以免费参加所有室内项目(健身器材区、篮球、乒乓球、羽毛球、台球、瑜伽、普拉提、民族舞、动感单车等项目课程)。
　　　　另外，该健身中心面向社区儿童、青少年和老年人，推出寒假青少年体适能课程和老人晨练月卡。
　　　　春节期间，长风智慧社区健身中心将继续营业，但健身操和瑜伽不开课，营业时间也与平时有所不同。在腊月二十九到正月初六，健身中心的营业时间为13时到20时，正月初七恢复正常营业时间（9时至21时）。
　　　　在春节期间，健身中心针对青少年的身体状况，按照年龄阶段制定了不同的体适能课程。教练会根据孩子们的年龄与每个孩子的特点制定不同的课程方案。“由于老年人的身体情况比较特殊，我们会对前来的每一位老年人做免费体测，比如老人的柔韧性、肌耐力、心肺功能等，得出数据之后，我们会有专门的教练对老人一对一的制定训练计划。”付釔添对记者说道。 晨报记者 叶芝花 李丹文/摄 

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