平时怎么吃对营养更好呢?

发布时间:2025-07-10 11:02

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平时怎么吃对营养更好呢?

女,27岁 2018-05-02 14:11

病情描述:

平时都是随便吃吃,现在觉得不是很健康,想知道该怎么吃能吃出好身体呢?

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-02 14:46

建议采用平衡膳食、食物多样化的饮食原则,推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,平均摄入12种以上,每周25中以上食物。

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