平时怎么吃对营养更好呢？

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平时怎么吃对营养更好呢？

女，27岁 2018-05-02 14:11

病情描述:

平时都是随便吃吃，现在觉得不是很健康，想知道该怎么吃能吃出好身体呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-02 14:46

建议采用平衡膳食、食物多样化的饮食原则，推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均摄入12种以上，每周25中以上食物。

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