香港伤健协会「Dear Myself」展览 推动大众关注自我健康 – 香港伤健协会

发布时间:2025-07-10 11:14

它鼓励大众关注健康,提升运动意识。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #趣味运动会#

香港傷健協會透過六個人生不同階段的圖文故事,分享自我關顧的經歷,讓大家在煩事中找到啟發與成長香港傷健協會透過六個人生不同階段的圖文故事,分享自我關顧的經歷,讓大家在煩事中找到啟發與成長

「心有烦恼,见攰要唞。」7月24日是世界衞生组织订立的自我照顾日(Self-care Day),藉此推动大众在「每週7日,每天24小时」中关心自己生活,照顾自我健康。为进一步推动大众在烦嚣生活中关心自己的身心健康,以及发现更多自我关顾的方法,香港伤健协会于7月6-7日假蓝田丽港城商场举办「Dear Myself」自我关顾推广计划展览,透过音乐、艺术与文字展览及互动摊位等,与大众一同探讨如何在人生的烦事中找到不同的方式,好好关顾自己,寻找心烦的出路。展览吸引了三百人次出席,不少市民参与后表示,展览讯息有助引起共鸣,为自己的生活带来正能量。

香港伤健协会(下称协会)自今年5月起推行「Dear Myself 」自我关顾推广计划(下称计划),透过一系列活动,包括六个「烦事」人物访谈、「凡事」打气字句、舒压填色活动、24天自我关顾练习等,在社区推广健康讯息,与大众一同走上自我关顾之旅。一连两天的展览除了展示了「烦事」人物访谈和「凡事」打气字句,亦将不同人士的舒压填色作品集合成一幅巨型画作,于展览中展出。活动亦设有多个互动装置,让参加者可以「抛走烦恼」,给一年后的自己打打气等,以及《一故事一歌》音乐环节,分享生活故事及歌曲,鼓励参加者在生活中面对各种烦事时,找寻不同的生活态度。展览吸引了男女老幼参与,两日展览派出近千件精美打气卡,以及收到逾百封「写给一年后的自己」的信。

另外,计划早前于5-6月期间透过实体及网上问卷访问了158人,了解社区不同年龄的人士最近遇到的烦事,以及舒缓情绪的方法。调查结果已于展览中展出一,当中超过四成人(48.1%)每星期会花最多一小时去关心自己。有27.3%受访者表示,每週只会用少于1小时关心自己。最多人近来遇到的烦事包括「疾病及健康问题」、「个人财务状况」、「经济负担」、「事业前景」及「自我的要求」。26.6%的受访者表示,当感到心烦时,会与人倾诉。24.1%的受访者表示会尝试令自己忘却烦恼,亦有17.7%的受访者表示,当感到心烦时,会让时间冲淡一切。而关心自己的方式,最多人选择以「休息」、「满足自己的兴趣及喜好」、「食自己喜爱的食物」及「睇电视或电影」来关心自己。

是次展览已完满结束,特别鸣谢置富Fortune Malls及丽港城商场提供场地,以及Tomorrow Communications策划《烦事.凡事》文案。「Dear Myself 」自我关顾推广计划将继续鼓励大众实行每日一个自我关顾练习,并继续在社区推广健康讯息,让大众关注自己的身心健康,减低生活负担对身心带来的影响,从而建立和谐友善社区。

更多关于「Dear Myself 」自我关顾推广计划:http://phab.hk/dearmyself

Dear Myself展覽於麗港城商場舉辦 透過音樂分享自我關顧的訊息透過音樂分享自我關顧的訊息 市民積極參與互動裝置,一同「拋走煩惱」市民積極參與互動裝置,一同「拋走煩惱」 24日關顧自己練習24日關顧自己練習 「你在煩惱什麼?」問卷調查結果「你在煩惱什麼?」問卷調查結果 展覽展出自我關顧推廣計劃舒壓填色作品展覽展出自我關顧推廣計劃舒壓填色作品 展覽透過不同形式鼓勵大家「心有煩惱,見攰要唞」展覽透過不同形式鼓勵大家「心有煩惱,見攰要唞」 「Dear Myself」展覽 推動大眾關注自我健康 公眾可以於展覽寫信給自己公眾可以於展覽寫信給自己 協會將於一年後寄出大家寫給自己的信。協會將於一年後寄出大家寫給自己的信。 小朋友參與展覽的「拋走煩惱」區小朋友參與展覽的「拋走煩惱」區 市民於「一故事一歌」音樂環節分享市民於「一故事一歌」音樂環節分享 煩事看日落煩事看日落 煩事跳跳舞煩事跳跳舞 煩事夾夾Band煩事夾夾Band

网址:香港伤健协会「Dear Myself」展览 推动大众关注自我健康 – 香港伤健协会 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1152061

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