心理压力管理课件

压力管理专家的心理疏导课程 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理专家#

心理压力管理心理压力管理主讲:丁淑新?在日常生活中,您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有,您是放任放纵,还是控制和疏导?, ?生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。?长期的压力导致人们情绪不良,工作效率下降, 生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。那么, 该如何面对压力,管理压力呢? 压力是人们在生活适应过程中,对各种刺激作出的生理和行为反应时的一种紧张的心理体验和感受。压力是一种心理体验压力是紧张的心理、生理状态感到紧张的事、刺激一、压力是什么? 二、压力的来源 A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格人格因素与应激缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力家庭因素与应激心理压力的来源角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激工作因素与应激社会因素与应激社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展噪音污染空气污染过度拥挤环境因素与应激二、压力的来源 1、人格因素形成的压力 A型性格的人,争强好胜,喜欢竞争,缺乏耐心,追求效率并且常常过度工作,因此 A型性格的人比那些相对缺少时间紧迫感,缺少较强竞争动机且比较友好的 B型性格的人感受到的压力更多更大。二、压力的来源 2、压力来源于个人的家庭内部的因素一个缺少交流沟通的家庭,往往缺少幸福感, 也缺少共同协商解决问题的形式,因此在这样的家庭中压力自然比有更好的交流和沟通的家庭压力要大。不良的夫妻关系、不良的亲子关系等均是日常压力的来源。二、压力的来源 3、、压力来源于社会的因素社会压力的来源广泛。它包括法律、规章制度和某些行为规范, 也包括风俗、习惯和道德。社会气氛、社会舆论以及社会风尚等都会无形中给予个体以某些压力。二、压力的来源 4、压力来源于工作的因素可以是因角色模糊;也可以因职业发展受阻引起;可以是工作中的人际关系不良;工作的压力最常见于工作的本身;工作压力也可以因工作和家庭发生冲突时引起。

心理压力管理课件 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

网址：心理压力管理课件 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/115373

相关内容

《如何进行压力管理》课件
压力管理情绪调适课件
压力自我管理讲座课件
《员工的压力管理》PPT课件.ppt
个人压力管理课件
压力管理心理学
如何缓解心理压力ppt课件.ppt
压力管理心理学习心得体会
家庭压力理论ppt课件
压力管理与情绪调节课件.ppt

随便看看