中国家庭必备养生工具书中老年食疗养生一本全超值白金版常学辉编著 2013年版

发布时间：2025-07-11 00:09

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中国家庭必备养生工具书中老年食疗养生一本全超值白金版
作者：常学辉编著
出版时间：2013年版
内容简介
　　《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外，还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》是一本专为中老年朋友量身定制的中老年合理饮食、营养保健与防治疾病的食疗养生百科全书，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。
目录
第一篇中老年食疗养生基础知识
第一章中老年人要注重食疗养生
第二章中老年人日常饮食与长寿的关系
第三章中老年人要学会四季养生
第二篇最适合中老年人的养生药膳
第一章防止贫血的药膳
第二章调治肾虚的药膳
第三章祛斑养颜的药膳
第四章增加食欲的药膳
第五章改善睡眠的药膳
第六章抗疲劳的药膳
第七章防治骨质疏松的药膳
第八章促进消化的药膳
第九章润肠通便的药膳
第十章防治视力障的药膳
第十一章降压降脂的药膳
第十二章降低血糖的药膳
第十三章延年益寿的药膳
第三篇中老年常见疾病食疗法
第一章内科病偏方大全
第二章外科病食疗方大全
第三章皮肤科病食疗方大全
第四章五官科病食疗方大全
第四篇食物是最好的医药
第一章最能清热的十四种营养食物
第二章最能补气的八种营养食物
第三章最能补血的六种营养食物
第四章最能理气的六种营养食物
第五章最能理血的六种营养食物
第六章最能滋阴的六种营养食物
第七章最能祛湿的六种营养食物
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