要学会好好生活，而不仅仅只是活着

幸福是学会给予，而不是仅仅索取。 #生活知识# #生活哲学# #幸福哲学#

很多人都喜欢北欧的生活模式，只重视自身感受，远离金钱至上的生活，幸福指数真的很高。但终究我们都不能跑去北欧的那片土地安家立户，感叹的同时，你是否想过改变自己的生活呢？也让自己的生活轻松自如，幸福指数一路飙升。 澳大利亚有一位两个孩子的妈妈，她就亲手改造了自己的生活。六年前，她的生活在别人眼中堪称完美，有一个优秀的丈夫，一岁的女儿，肚子里怀着第2个宝宝，同时经营着一个手工珠宝首饰品牌。偶尔去国外度假，重新装修了大房子。 但这个看似完美的生活，在第2个孩子出生后被打破。这位妈妈患上了严重的产后抑郁症。她去医院治疗，医生提出了一条建议说：你有没有考虑过少做一些事情或者放慢生活节奏。 放慢生活节奏，医生的这句话像一粒种子，在她的头脑中悄然扎根。后来她上网无意读到了博客里有一个禅意生活的描述。减少了对物质的需求，生活从此天翻地覆。于是这位母亲开始了改变之旅。 事实证明她的改变很成功，后来她成为了澳大利亚慢生活作家，著名播客节目“慢生活”的主持人和创办者。她的名字叫布鲁克·麦卡拉里。她把自己的感悟写进书籍《慢的艺术》里，邀请在生活中倍感压力的人，也迈出全新的第一步。 那么如何让自己的生活也变得这样轻松惬意呢？布鲁克·麦卡拉里告诉我们，首先你要明白，什么是慢生活？ 慢生活并不是说一定要住在郊外的大房子里，穿着粗布衣裳，吃着自己烤的面包，清晨去种菜。实际上慢生活是一种有趣的混合体。只是把重要的事情摆在前面，以它们为中心来生活。懂得放下或者舍弃那些对我们来说不重要的事情，只打造适合自己的家和生活。 所以说每个人拥有慢生活的方式都不尽相同，只要符合个人需求就行，但是最终的目的却是一样的：慢下来，用最简单的生活方式过最有品质的人生。 具体怎样去做呢？为了做出改变，我们首先要学会觉察，觉察身边发生的事和我们自己本身。具体改善方法有以下几点需要你牢记。 一：清理杂物。 这看似很简单的第一步，却是你成为自己人生管理者必备的第一步。行动起来将剩余的物品渐渐剔除，直到留下的全都是自己最真实的东西，是必需品，是能够让你自己开心的东西。 因为以前过度的购物欲和攀比心，麦卡拉里在一年中处理掉了25,000件东西。你减少的物品也许比她的少，也可能比她的多，不如也来统计一下。 二：妥善处理整理出来的多余物品。 可以通过二手店免费回归网站，或者慈善机构捐赠或送给他人。选的物品修理后卖掉或者送人。 三：不持有 很多时候购物只是一时心血来潮，或者是追随别人的脚步。或者只是为了盲目的攀比，满足自己的虚荣心。那这种可有可无的物品就可以不选择拥有。转变自己的立场，从而减少物欲。不做盲目的消费者。 四：感受正念的力量 正念一直以来都是一个高深的话题，但是对于我们来说，如果你感到内心丰盈，那么正念就在你心中。不再以过多的拥有物品为荣，而是满足于精神需求。多去感受生活中那些美好的瞬间，拥有幸福的小确幸。享受美好的事物，多去关注身边的人，让微笑时常挂在脸上，爱意流淌在心中。 五：远离网络，重建人际关系 互联网的确让我们的生活便捷，是人与人之间的交往却少了很多的温情。你有多久没有同家人、同好友面对面，敞开心扉的快乐聊天了。如果有一天离开手机，你觉得自己还能正常生活吗？显然很多人已经迷失在了网络里。 所以我们要学着努力去改变、去疏远网络，做到在饭桌上不看电子产品，在卧室里不看电子产品。然后去慢慢的靠近家人，真诚的关心他们，更多的创造与他们相处的时间。学会妥善利用好科技产品，而不是因为它失去生活。 以上就是《慢的艺术》本书带给我们的深刻启示。感觉生活不堪重负的时候，你是不是问过自己，我应该把节奏放慢一些。那么就运用以上的方法开始行动吧。 “慢”是一种选择，更是一种生活态度，放下的同时其实也是收获的开始。减少了更多的物质满足，拥有了更多的精神自由，同时也拥有了更多的时间，专注的去做对于自己来说重要的事情，何乐而不为呢？

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