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如何培养幼儿的良好作息习惯？
橙妈说IP属地: 广东
2022.05.15 14:57:08字数 501阅读 2,657
良好的作息习惯帮助孩子形成健康稳定的生物钟，保证孩子充足的睡眠时间，对促进孩子的生长发育和提高抵抗力有很好的促进作用。
要培养幼儿的良好作息习惯需要做到以下几点：
1、帮助孩子养成早睡早起的习惯。确定每天睡觉和起床的时间，早睡早起，孩子不仅睡眠时间充沛，精神状态好，情绪稳定，而且稳定的睡觉起床时间习惯一旦养成，就能很有效的保障孩子的身体健康。
2、固定的时间做固定的事情。对于幼儿来说，要培养的习惯很多，很多习惯都是每天必须做的一些事情，这就要求必须合理规划时间。最有效规划时间的一个办法，就是固定的时间做固定的事情，把每天必须要做的事情，列成一个清单，然后分配对应固定的时间。逐一习惯去培养，调整分配的时间，直到养成一个习惯之后再培养下一个习惯。如此，逐渐每天固定时间做固定事情的习惯也就慢慢养成了。
3、营造适当的环境促进作息时间的养成。比如为了顺利早睡，可以在白天提前把每天一定要完成的重要事情先完成，这样临睡前就不会因为重要事情未完成而担忧影响睡眠；睡前不刺激孩子的情绪波动，睡前保持安静，睡前1小时禁止进食，睡觉关灯等等。又比如，把书放在床头边容易拿取的地方以便养成睡前阅读的习惯。
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橙妈说内心坚定，美好自来！
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