健康生活小技巧｜5款养生粥趁着早春喝起来！

食疗养生，早餐常喝红枣枸杞粥，补血养颜。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #家庭园艺技巧# #养生小贴士#

生

活

小

技

巧

5款早春养生粥

1.薏米红豆粥

材料：薏米150g，红豆100g。

功效：利水渗湿，健胃生津，祛湿益气，春季健脾祛湿首选。

2. 芥菜猪肝粥

材料：芥菜100g、猪肝200g、少量姜丝、大米适量。

功效：补肝养血，和脾利水。

3. 山药枸杞粥

材料：米100g，山药600g，枸杞10g。

功效：补脾养胃，生津益肺，滋补肝肾，益精明目，特别适用于脾胃虚弱的人群。

4.萸肉粥

材料：山萸肉15g，糯米50g，红糖适量。

功效：补益肝肾、收涩固脱，特别适用于肝肾虚所致腰膝酸痛的人群。

5.玫瑰花粥

材料：大米100g，新鲜玫瑰花适量。

功效：疏肝解郁，和血止痛。

图源：摄图网

编辑 | 李林晓

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