胎动次数突然减少，胎儿是不是缺氧了？孕妈必知

发布时间：2025-07-12 11:40

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自从感受到胎动，不少孕妈就像揣了个 “小闹钟”，每天数着宝宝的动静才安心。可要是哪天发现胎动突然变少，心一下子就提到嗓子眼：“宝宝是不是在里面缺氧了？”

一、先别急！这 3 种情况的 “胎动少” 是正常的

宝宝在睡觉

胎儿每天要睡 16-20 小时，有时能连睡 40 分钟到 1 小时。要是刚好赶上 TA 的 “睡眠时间”，胎动自然会变少，醒来后又会恢复正常。可以轻轻拍拍肚子、放段轻音乐，看看宝宝会不会 “回应” 你。

孕晚期空间小了

到了孕晚期，宝宝越长越大，子宫里的空间越来越挤，TA 活动不开，胎动可能从 “拳打脚踢” 变成 “轻轻蠕动”，次数看着少了，但只要节奏和平时差不多，就不用慌。

孕妈状态影响

要是孕妈累着了、情绪低落，或者刚吃完饭血糖升高有点犯困，可能会对胎动的感知变迟钝，感觉宝宝动得少了。休息一会儿、调整好情绪再数，往往会发现其实没变化。

二、这种 “突然减少” 要警惕，可能是缺氧信号

真正危险的是 “胎动模式突然改变”，比如：

平时 1 小时能动 5-6 次，突然降到 1-2 次，而且持续了大半天

之前动得很活跃，今天一整天都蔫蔫的，幅度特别小

胎动从频繁变得越来越弱，最后几乎感觉不到

这些情况可能是胎儿缺氧的信号。因为缺氧时，宝宝会先变得躁动，接着活动能力下降，胎动减少甚至消失。这时候每分每秒都很关键，千万别等！

三、胎动少了该怎么做？分步骤来不慌乱

先排查 “干扰因素”

喝杯温水、吃块小点心（别吃太甜的），找个安静的地方左侧躺 1 小时，集中注意力数胎动。有时候是孕妈没留意，宝宝其实在正常活动。

记录变化，及时就医

要是 1 小时胎动还是少于 3 次，或者和平时的 “基准线” 差太多（比如少了一半以上），立刻收拾好产检手册去医院。告诉医生：“今天胎动比平时少了多少，从什么时候开始的”，方便医生快速判断。

听从医生安排检查

一般会做 B 超看羊水和胎盘情况，或者做胎心监护（20 分钟内监测胎儿心率和胎动）。这些检查能直接看出宝宝是否缺氧，别嫌麻烦，早检查早安心。

日常做好 2 件事，减少 “胎动异常” 的担心

固定时间数胎动

每天早、中、晚各抽 1 小时（比如早餐后、午休时、睡前），数胎动次数并记下来。不用死记 “必须 10 次”，重点是记住自己宝宝的 “规律”—— 比如 TA 通常晚上 7 点最活跃，每次能连动 3 下。

别忽略 “胎动突然变多”

缺氧的早期往往是 “胎动先变多”（宝宝缺氧时会挣扎），接着才变少。如果发现宝宝突然疯狂踢打、动得特别厉害，也要提高警惕，持续观察 1 小时，不对劲就去医院。

最后想说，孕妈对胎动的敏感度是天生的，不用和别人比。只要你觉得 “和平时不一样”，哪怕只是直觉不对劲，去医院检查都不丢人。毕竟对肚子里的宝宝来说，妈妈的细心和果断，就是最好的保护。