幸福感低？我们该如何提升

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现在生活节奏越来越快，很多人都被工作和生活压得喘不过气来，所以人们的幸福感普遍较低。幸福感是通过一点一滴积累起来的，下面健康一线小编教大家如何在生活中提升幸福感，一起来看看吧。

如何提升生活幸福感？

1.享受瞬间

要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

2.增强积极情绪

越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

3.优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

4.面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

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