12条饮食减肥小妙招健康瘦身不用愁

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在严苛的饮食减肥中，让我们来偷点小懒吧。小编可不是要坏了你的减肥大计哦，而是让你在偷懒的同时依旧减掉肥肉，化身骨感美人。看看下面的12条妙计吧，让你在节食减肥中可以偷懒也照样瘦。很多人认为减肥就是舍弃掉我们热爱的美食，过着无糖无奶油无薯片无酒的单调生活。殊不知，这种严苛的饮食减肥法会让你有逆反心理，很快就故态复萌。所以，我们建议你在进行饮食减肥的时候用用我们教你的作弊偷懒方法。让你在享受美味的同时也健康的瘦身成功。

1、吃禁止的食物

你对美食的欲望不会因为你告诉别人我不会再吃一口就消失了，所以允许自己吃一口馅饼吧。这样的话，你在接下来的时间里就不会老是念叨着没有吃到的馅饼。

2、吃多点饱腹的食物

在你的日常饮食中加入那些容易致饱的食物，那些含有瘦肉蛋白和纤维的食物。鸡蛋、全麦食物、水果、蔬菜、牛肉清汤、沙拉、海鲜和低脂牛奶都会让你感觉到很饱。而且，它们可以耐饱很长一段时间。你就避免了经常性的吃零食。

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