孕妇孕期营养与药物饮食

发布时间：2025-07-13 10:42

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馋嘴妈妈的孕期营养药膳

大多数职业母亲都面临着工作繁忙和压力大的问题。这通常是一张纸来照顾自己和孩子。面对维生素片，钙有很多令人眼花缭乱的小药丸。中医文化所倡导的“药食同源”和“以食养胎”理论，似乎更为绿色健康。如何“吃”孕妇？试试这四种中药餐。

茯苓滚馄饨

配料准备：鸡汤500克，茯苓5克，馄饨卡皮22克，五花肉100克，芹菜2棵，洋葱1个，精盐8克，白胡椒3克，芝麻油2克，蒸鱼豉油3克，生菜叶3片

馋嘴妈妈的孕期营养药膳

烹调方法：

一。洋葱和芹菜洗净，切成小块备用

2、将猪肉切成肉馅，加入盐、白胡椒粉和蒸鱼豉油香精拌匀15分钟，然后与芹菜、洋葱和芝麻油拌匀。搁置

三。把馅料塞进斯利兰卡的皮里，挤压嘴的边缘，放在一边

四。将鸡汤加热，用小火将茯苓煮至药汁放入汤中（约20分钟），在馄饨改用高热煮至馄饨浮起，然后取出莴苣压在馄饨下面。

成品特点：咸、香、香、香。

营养说明：

这道小菜是用鸡汤炖的，既丰富了营养，又增加了美味。汤中的茯苓是味甘产的，性质扁平，在天气炎热干燥时能有效缓解准妈妈脚上的胀气。此外，茯苓还能帮助妊娠反应较重的准妈妈宁心镇静神经，增强免疫能力。

小贴士：茯苓可根据药物的不同部位分为白茯苓和赤茯苓茯苓。白茯苓偏健脾，赤茯偏利尿，所以准妈妈在选择时要注意区分。

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