六个生活秘密陪伴你，找回内心的平安与自由的未来

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也许你渴望在忙碌无比的生活中，得到更多的平静。也许你要追求向来缺乏的自信与自重，实现心中的梦想。也许你希望自己的情绪更稳定，得到更深的灵性发展。无论动机为何，这些秘密都能引导你，将生活的每一刻，化为无限的快乐、满足与爱。每天，你如何面对生活里的各种波折与隐忧？且让本书的十个生活秘密陪伴你找回内心的平安与自由未来，不管遭遇什么，一切的答案都是爱。

秘密一：快乐的一切要件，都在你心里，生活乃是由内而外。如果你很快乐，原因是你的心灵活动。如果你很悲伤，原因也是你的心灵活动。你的世界就是你所有的心灵活动。这个世界是一个中立的地方。发生在你身上的事，没有一样是绝对的正面或负面。让它成为正面或负面经验的起因，是出于你的诠释。对你的生活最有影响力的人，就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。没有你的许可，任何事物都不能让你快乐。没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。没有人夺走你的快乐、你的狂喜。夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。你无法预防洪水，但你能学着建造方舟。

当你学会如何啜饮内心的喜乐之井，你就会体验到自给自足的感觉。你永远无法从外在的成就或环境里得到这种感受。这并不表示，就情感和日常事务来说，你再也不能享受外在降临的事。你只是不再倚赖它们，靠它们来追求快乐。你不再是环境的囚犯。你知道，你的充实感源于自身。如此你就得到了人类的真自由。

秘密二：生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样

你的生活目的是什么？你有没有向自己提出过这个具有挑战性的问题？每一年的生命有什么目的？每一天呢？每天晚上入睡前，每一个回顾过往的除夕夜，以及死前反省一生的时刻，你如何知道，自己是否实现了这个目标？你怎么晓得，你的生活是不是成功了？

生活的目的就是把自己拼装起来的过程，而不是已经“完成”的东西。生活的目的不是让外界的一切看上去很完美，而是在内心成长，让命运中发生的事件运行，从其中学会耐心、勇气与自我接纳。

实际上，世上的生活是一间教室。你、我和每一个人都是学生。我们来到这里，是为了学习某些功课。换句话说，生活不应该是平顺的。事情不应该是完美的。我们应该经历挑战和艰难。我们是到这里来学习的。

我们都是石子，都可以变成钻石。大地封住这块煤，挤压它，用热气烧灼它，把它置身于必要的环境，使它化为一颗闪亮的钻石。同样的，生活对我们施加压力，向我们提出挑战，叫我们暴露在成长所需的环境中，使我们变成能力所及的最有爱心、最有智慧的人。

秘密三：改变是无法避免的。所以，别再抗拒，顺服于生活之流吧

成长与改变有两种方法：

1.你可以选择去成长、去改变。

2.你可以被迫去成长、去改变。

无论任何时刻，只要我们冒险去作改变，变成跟以前不一样，我们就进入了未知的领域。我说的不只是承担很大的风险，例如创业或结束一段感情。你的“往前一跳”或许不至于让你受不了，但是仍然具有很大的挑战性：从向来不对丈夫表示你需要什么，到开始表达自己的感觉；从扮演幕后功臣的雇员，到要求老板让你负起更大的责任；从生性害羞安静到主动交朋友；从一直保留高中时代的发型，到换个发型。

当我们考虑要不要往前跳时，害怕是否是正常的反应？当然是。这边的悬崖代表你的舒适区。即使你在这里很不快乐，例如困在没有发展的工作里，或是在不愉快的爱情里受苦，这里仍然是熟悉的领域。你的心会把熟悉诠释成安全。“不要跳。”它警告你：“你可能会受伤。谁晓得会发生什么事？为什么要冒险呢——留在这里至少比较能掌握状况。”

在阻碍成长的方法当中，抗拒变化是最常见、最致命的一种方法。对于成长来说，改变是必要的、无法避免的。

你往往必须经历变迁，却不知会得到什么结果，还没有得到新的，就得放下旧的。你必须在没有桥梁的情况下跳过深渊。这就是它令人害怕的原因。

秘密四：一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习

是什么东西把我们从神那里偷走，使我们接触不到自己的灵性？就是我们的恐惧、怀疑、骄傲和没有信心。障碍不是必须除去的敌人，而是隐藏的朋友，它带来智慧和领悟。当你把这些带来礼物的朋友当成强盗，你就收不到他们送来的宝藏。没有问题，我们永远学不到力量。没有挣扎，我们永远学不到活力。没有延迟，我们永远学不到耐心。没有抗拒，我们永远学不到毅力。没有绝望，我们永远学不到信心。没有折磨，我们永远学不到悲悯。

陶匠的双手都是带着爱在作工。在罐子外面的那只手之所以不停拍打，乃是基于爱，希望它变成一件美丽的作品。另一只手之所以撑住罐子，也是基于爱，不希望它支离破碎。

把自己想成一块黏土。上帝要塑造你，把你变成一件精致、前所未有的艺术作品。是的，你感觉到他重重打你，一下子把这里拿掉，一下子把那里磨光，一捏再捏，不断地重新塑模。但是，你也要去感受，他手上的热心与保护。当你觉得快要倒下去时，他永远会从里头支持你，撑住你。这就是恩典的手；这就是上帝的手。

秘密五：先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱

我们大多相信，我们需要先得到一份亲密的感情，才能“活在爱里”；我们认为，必须有一个人作为爱的对象。事实并非如此。

所有的爱情故事一开头都是甜蜜的，我的故事也不例外。我跟一位男士逐渐接近。我非常敬重他、欣赏他。我希望自己跟这种人建立自觉、深情的关系。随着每一次见面、每一通电话、每一封情书的来临，我变得愈来愈亢奋。

后来，情况变糟了。结果是，他没有告诉我，就跟别人交往。不久我便发现，在我和他恋爱的时候，他还跟至少一位女性有往来。他甚至一字不改，寄给我们同样的情书。

几星期过去了，我的心从单纯的无法置信的感觉，转变成急切的需要。我想了解发生了什么事。我愈是分析这件事，愈觉得不解。在恋爱的过程中，我一直认为，这个男人给了我浓烈的爱、深刻的亲近。他显然没有给我这些东西。事实上，他甚至没有投入感情。于是我扪心自问：“芭芭拉，如果他没有真的给你这种爱情，你感觉到的爱是从哪里来的？”

突然间，我的心清楚起来。有一种惊人的启示冲击我：

我感觉到的爱，来自我的内心。

我感受到的爱是谁的？是我自己的。我感受到的喜悦是谁的？是我自己的。我感受到的狂喜是谁的？是我自己的。

秘密六：所有的感情都是镜子，所有的人都是老师

你有没有碰到过这种人？你对他一见钟情，觉得好像早就认识他了，好像你们只是重逢，不是初识？或许这是因为，你找到了古老的伴侣，找到了你所爱的人。你已经跟他共同经历好几世了。有时这些熟悉的灵感来到你的生命里，只是为了爱你、支持你。他们往往以知己的形式出现。有时他们扮演着更曲折、更热情的角色，像是情人、父母、子女。更常见的是，他们是让你心碎的人。

我们所爱的人如何教导我们？这种教导往往不是坐下来，耐心说明你该怎么变成一个更有爱心的人，或是平静地指出你需要改进的地方。它是借着言语或行为，让你很难去爱他们，或是爱你自己。它借着种种行为，挑战你的能力，暴露你的弱点。它让你看到自己的软弱，把你拉离自己的核心，来帮助你成长。

你在被迫成长，被迫变得更有弹性，更热情，更稳定，对自己、对别人都更有爱心。在你的各种感情当中，最有挑战性的感情也就是最能促使你蜕变的感情。

迟钝的人让你学到耐心。愤怒的人让你学到沉着和静默。粗暴的人让你学到自重。封闭的人让你学到无条件的爱。欺诈的人让你学到操守。固执的人让你学到弹性。惊恐的人让你学到勇气。当你发现，你对某人产生强烈的情绪反应时，问问自己：我要怎么利用这种反应，来学习关于自己的功课？我有哪个部分，跟对方非常相似？这个情境要教会我什么？

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