夏至颂钵疗愈与色彩绘画：身心平衡的生态艺术之旅

发布时间：2025-07-14 07:20

参与艺术治疗，以画疗愈心灵 #生活乐趣# #休闲生活方式# #艺术绘画#

6月22日下午，上海浦东图书馆举办了一场别开生面的活动——“声绘夏至：颂钵、色彩、身心平衡之旅”。这场活动由华东师范大学心理与认知科学学院的严文华教授主讲，现场还有颂钵疗愈师樊豫的参与，活动的主题与夏至的气息紧密相连，给参与者带来了身心的深度疗愈。

在这个阳光明媚的夏至时节，蝉鸣声声，伴随着细雨的洗礼，严教授为大家讲述了夏至的特点，并引入古人的智慧。她提到《礼记·月令》中关于“夏至三候”的记载，生动地描绘了自然与人的和谐关系。严教授指出，夏至时节，人体气血趋向表面，容易导致情绪的不稳定，因此需要通过调息来平衡身心。

颂钵的声音如同大自然的回声，带着疗愈的力量，帮助参与者释放压力，找到内心的宁静。樊豫老师通过轻柔的敲击，让颂钵发出悠远的声波，逐渐引导大家进入放松的状态。随着每一次的声波震动，参与者的身体和心灵仿佛都得到了按摩，紧绷的肌肉开始松弛，焦虑的情绪也随之消散。

在这场活动中，樊豫老师还引导参与者用画笔描绘自己的感受。参与者在颂钵的声响中，借助色彩表达内心的宁静与平和。一位读者分享道：“随着笔触的流动，我感受到了一种久违的放松。”这种通过艺术表达自我情感的方式，成为了大家心灵沟通的重要桥梁。

在活动的最后，大家躺在垫子上，聆听樊豫老师温柔的引导，感受颂钵的声波与自己的呼吸交织。随着时间的流逝，参与者们在声波的包围中，体会到了身心的蜕变，仿佛置身于一个静谧的世界，内心的杂念渐渐消散，迎来了平静与安宁。

这场活动不仅仅是一次简单的艺术疗愈，更是一次心灵的洗礼。严文华教授和樊豫老师通过声波与色彩的结合，让参与者体验到了自然节律与内心深处的对话。夏至不仅是阳光最强烈的一天，更是心灵的契机，让我们在繁忙的生活中，学会与自己和解，找到那份属于自己的安宁。

在未来的日子里，愿这场活动带来的疗愈能在每个人的心中生根发芽，让我们在生活的每个瞬间都能保持觉察，与自己和谐相处。无论是雨后的清新，还是蝉鸣的悠扬，都能成为心灵的一片绿荫，提醒我们珍惜内心的宁静与平衡。