黄江开展职工亲子瑜伽培训减压活动

简单的瑜伽伸展动作可以在工作中短暂减压。 #生活技巧# #压力管理技巧# #瑜伽减压#

随着第十五届全国运动会的脚步日益临近，为积极响应“健康中国”行动，弘扬运动精神，倡导健康生活理念，向职工传递运动健身理念，增进亲子间的互动与感情，黄江镇总工会、黄江先锋号职工服务中心于7月13日在美力恒健身游泳俱乐部开展一场温馨又热闹的“瑜”你同行，健康“伽”分——职工亲子瑜伽培训减压活动，助力职工家庭树立健康生活理念，提升职工家庭的幸福感与归属感，本次活动吸引了12组职工亲子积极参与。

工会社工考虑到不少职工和孩子是初次接触瑜伽，为了让大家能快速熟悉瑜伽的基本动作，特意设计了“肢体模仿秀”的小游戏。

热身结束后，进入到亲子瑜伽练习环节。瑜伽老师耐心细致地示范着每一个动作，从简单的站立前屈，到稍具难度的三角式，再到充满趣味的亲子互动体式，如“亲子树式”，家长和孩子相互依靠、扶持，共同保持身体的平衡。在练习过程中，孩子们天真无邪的笑声不时响起，为整个活动增添了许多欢乐的氛围。示范结束后，老师便穿梭在各组亲子之间，耐心地带领大家练习。看到有成员身体僵硬，她会轻轻扶住其腰部，引导着调整姿势，避免运动损伤，工会社工全程跟进，及时解答职工疑虑。

参与活动的职工纷纷表示收获颇丰。一位职工分享道：“这是我第一次与孩子一起练习瑜伽，孩子在活动中特别开心，我和孩子之间的关系更加亲密了，希望以后能多举办这样的活动，让我们有更多机会陪伴孩子成长。”一个小男孩兴奋地说：“和妈妈一起做瑜伽太好玩了，我下次还要来！”​

此次活动不仅是一次简单的运动体验，更是黄江工会在十五运来临之际，对运动精神的积极弘扬，是响应“健康中国”行动的生动实践。未来，黄江镇总工会将持续聚焦职工需求，为职工们提供更多增进健康、促进家庭和谐的机会。

网址：黄江开展职工亲子瑜伽培训减压活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1165153

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