最佳睡眠模式，帮你召唤黄金睡眠

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健康【最佳睡眠模式，帮你召唤黄金睡眠】睡觉的最佳时间是22:10分左右，除了保证7~8个小时的睡眠时间，还能让你在午夜前，拥有90分钟的深度睡眠。规律、高质量的睡眠可以帮你提高注意力，提升总体健康水平，提高社交能力！晚上10点多睡觉，试试看有什么不同吧~

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