家庭健康小常识100个

家庭健康小知识：通过笑话教授健康知识 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活琐事趣闻# #家庭生活趣事汇#

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文档简介

家庭健康小常识家庭健康小常识 100 个个 健康生活 从点滴做起 很多疾病都是因健康生活 从点滴做起 很多疾病都是因为为平平时时的不良的不良习惯习惯养成的 养成的 现现 在 我就介在 我就介绍绍将近将近 100 种日常生活中的小常种日常生活中的小常识给识给大家 并且将大家 并且将陆续补陆续补充 充 希望希望对对大家的健康有所帮助 大家的健康有所帮助 1 金 金银银花有疏散花有疏散风热风热功效 金功效 金银银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调调可解暑 可解暑 2 吃 吃过过于肥于肥腻腻的食物后喝茶 能刺激自律神的食物后喝茶 能刺激自律神经经 促 促进进脂肪代脂肪代谢谢 3 蚕豆富含蛋白 蚕豆富含蛋白质质不含胆固醇 不含胆固醇 营营养价养价值值高 多食可高 多食可预预防心防心脑脑血管血管 疾病 疾病 4 做完家 做完家务务 双手易 双手易变变得干燥粗糙 用醋泡手得干燥粗糙 用醋泡手 10 分分钟钟可可护护肤 肤 5 多吃菌 多吃菌类类食物 可食物 可调调整体内菌群 提升机体抵抗力 整体内菌群 提升机体抵抗力 6 夏日足部容易出汗 每天用淡 夏日足部容易出汗 每天用淡盐盐水泡脚可有效水泡脚可有效应对应对 汗脚汗脚 7 多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物 以防暑湿 多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物 以防暑湿 8 夏日游泳后晒晒太阳 可防肌肤 夏日游泳后晒晒太阳 可防肌肤劳损劳损等疾病等疾病发发生 生 9 夏季枕 夏季枕头头易受潮滋生霉菌 易受潮滋生霉菌 时时常曝晒枕心有利于健康 常曝晒枕心有利于健康 10 早餐多食西 早餐多食西红红柿 柿 柠柠檬等酸性的蔬菜和水果 益于养肝 檬等酸性的蔬菜和水果 益于养肝 11 葡萄含有睡眠 葡萄含有睡眠辅辅助激素 常食有助睡眠 助激素 常食有助睡眠 12 吃酸性物 吃酸性物质马质马上刷牙会上刷牙会损损坏牙坏牙齿齿健康 健康 13 将白醋 将白醋喷喷洒在菜板上 放半小洒在菜板上 放半小时时后再洗 不但能后再洗 不但能杀杀菌 菌 还还能除味 能除味 14 龙龙眼眼营营养丰富 有健养丰富 有健脑脑益智等功效 但多食易滞气 益智等功效 但多食易滞气 15 新 新购购的瓷制餐具放入醋水内煮的瓷制餐具放入醋水内煮 2 3 小小时时 可去除微量 可去除微量铅铅 16 皮鞋皮包放久了 皮鞋皮包放久了发发霉霉时时 可用 可用软软布蘸酒精加水 布蘸酒精加水 1 1 溶液擦拭即 溶液擦拭即 可 可 17 蜡 蜡烛烛冷冷冻冻 24 小小时时再插到生日蛋糕上点燃再插到生日蛋糕上点燃时时不会流下不会流下烛烛油 油 18 过过多食用生葱蒜会刺激口腔多食用生葱蒜会刺激口腔肠肠胃 不利健康 最好加一点醋再食胃 不利健康 最好加一点醋再食 用 用 19 遇雷雨 遇雷雨时时汽汽车车内是内是躲躲避雷避雷击击的理想地方 的理想地方 20 每天早晨用豆腐摩擦面部几分 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟钟 坚坚持一个月面部会持一个月面部会变变得白得白嫰嫰 滋滋润润 21 用水 用水质质蜡水直接蜡水直接喷喷在原木家具表面再用干布抹干 家具会光在原木家具表面再用干布抹干 家具会光洁洁 明亮 明亮 22 加 加酶酶洗衣洗衣剂剂放在温水中需要放在温水中需要较长较长的分解的分解时间时间才能使洗衣效果更才能使洗衣效果更 佳 佳 23 豆 豆浆浆不含胆固醇 能防止不含胆固醇 能防止动动脉硬化延脉硬化延缓缓衰老 衰老 24 原木家具表面有刮痕 可先涂上 原木家具表面有刮痕 可先涂上鱼鱼肝油 晾干后用湿布擦拭即可 肝油 晾干后用湿布擦拭即可 25 头头痛痛时时把苹果磨成泥状涂在把苹果磨成泥状涂在纱纱布上帖在布上帖在头头痛痛处处症状可减症状可减轻轻 26 怎 怎样样防止脱防止脱发发 勤洗 勤洗头头 勿用碱性肥皂 勤梳 勿用碱性肥皂 勤梳头头 要用梳子 忌用 要用梳子 忌用 化学染化学染发发 少吃 少吃过过辣 辣 过过酸 常保持精神愉快 酸 常保持精神愉快 27 怎 怎样样防止面部起防止面部起皱纹皱纹 洗 洗脸脸水宜水宜 30 至至 40 度 度 经经常按摩面部 晚常按摩面部 晚 上睡前适当涂些上睡前适当涂些营营养霜 勿养霜 勿长长期用期用单侧单侧牙吃牙吃饭饭 枕 枕头头勿太高 勿太高 少做以下少做以下动动作 托腮 挖鼻孔 剔牙 咬嘴唇 吹口哨 斜眼歪嘴 用作 托腮 挖鼻孔 剔牙 咬嘴唇 吹口哨 斜眼歪嘴 用 吸管吸吸管吸饮饮料 料 28 怎 怎样样防止失眠 睡前少防止失眠 睡前少讲讲太多太多话话 忌 忌饮浓饮浓茶 睡前勿用茶 睡前勿用脑脑 用 用热热 水加醋洗脚 水加醋洗脚 29 妇妇女女经经期有六忌 忌寒冷着凉 忌吃期有六忌 忌寒冷着凉 忌吃浓浓茶 茶 过过辣 忌辣 忌饮饮冷食 忌盆冷食 忌盆 浴和游泳 忌同房 忌浴和游泳 忌同房 忌过过度疲度疲劳劳 30 怎 怎样样才能生一个智力才能生一个智力较较高的宝宝 晚婚晚育 孕高的宝宝 晚婚晚育 孕妇妇忌吃辣 孕忌吃辣 孕妇妇 保持保持乐观乐观心情 孕心情 孕妇妇和哺乳期和哺乳期妇妇女忌女忌饮饮可可乐饮乐饮料和咖啡料和咖啡浓浓茶 因茶 因这这些些饮饮 料中含有咖啡因 咖啡因能料中含有咖啡因 咖啡因能诱发诱发后代畸形和后代畸形和损伤损伤胎儿胎儿脑脑力 力 31 怎 怎样样使孩子更使孩子更聪聪明 科学明 科学证证明 如果明 如果让让孩子常吃孩子常吃鹅鹅蛋 蛋 鸽鸽蛋 蛋 鱼鱼 头头 就会更 就会更聪聪明 明 32 哪些人不能睡午 哪些人不能睡午觉觉 经经常失眠和体重超常失眠和体重超标标准或准或 65 岁岁以上的人 以上的人 心心脏脏病和心肌梗塞的病人 病和心肌梗塞的病人 33 哪些病人不能 哪些病人不能过过性生活 患有性生活 患有传传染病 性病 大病初愈或病中 染病 性病 大病初愈或病中 妇妇女女产产前前产产后和后和经经期 心期 心脏脏病 高血病 高血压压 肝炎 肝炎 肾肾炎 炎 肿肿瘤病人 瘤病人 34 哪些人不能吃糖 胃病 哪些人不能吃糖 胃病 肾肾病 高血 高血脂 糖尿病 肝炎 神病 高血 高血脂 糖尿病 肝炎 神 经经衰弱等病人 衰弱等病人 35 老年保健有九忌 忌 老年保健有九忌 忌过饱过饱 过过甜 甜 过过咸 厚咸 厚腻腻 烟酒 大喜大怒 久 烟酒 大喜大怒 久 蹲 蹲 懒懒散 便秘 散 便秘 36 哪些人不宜吃啤酒 胃炎及 哪些人不宜吃啤酒 胃炎及溃疡溃疡病人 哺乳期病人 哺乳期妇妇女 秘尿系女 秘尿系统结统结 石和肝病人 儿童 石和肝病人 儿童 37 哪些人不宜吃螃蟹 哪些人不宜吃螃蟹 发热发热 胃病及 胃病及溃疡溃疡 肝炎 腹泻 胆囊炎 胆 肝炎 腹泻 胆囊炎 胆 结结石等病人 石等病人 38 儿童生活有哪四不宜 不宜戴有色 儿童生活有哪四不宜 不宜戴有色镜镜 不宜睡 不宜睡弹弹簧床 不宜穿高簧床 不宜穿高 跟鞋 不宜跟鞋 不宜烫发烫发 39 用矮桌 用矮桌进进食有食有啥啥害 害 积积食滞气 影响消化 食滞气 影响消化 40 按 按电电器开关或拿插器开关或拿插头为头为什么最好用右手 因人的心什么最好用右手 因人的心脏脏在左在左侧侧 如遇漏如遇漏电时电时用左手极危用左手极危险险 41 刚刚出炉的面包不宜出炉的面包不宜马马上食用 上食用 42 远远离充离充电电座 人体座 人体应远应远离离 30 公分以上 切忌放在床公分以上 切忌放在床边边 43 天天喝八杯水 天天喝八杯水 44 每天十杯水 膀胱癌不会来 每天十杯水 膀胱癌不会来 45 白天多喝水 晚上少喝水 白天多喝水 晚上少喝水 46 一天不要喝两杯以上的咖啡 喝太多易 一天不要喝两杯以上的咖啡 喝太多易导导致失眠 胃疼 致失眠 胃疼 47 多油脂的食物少吃 因 多油脂的食物少吃 因为为得花得花 5 7 小小时时去消化 并使去消化 并使脑脑中血液集中血液集 中到大中到大肠肠 易昏昏欲睡 易昏昏欲睡 48 下午五点后 大餐少少吃 因 下午五点后 大餐少少吃 因为为五点后身体不需要那么多能量 五点后身体不需要那么多能量 49 10 种吃了会快种吃了会快乐乐的食物 深海的食物 深海鱼鱼 香蕉 葡萄柚 全麦面包 菠菜 香蕉 葡萄柚 全麦面包 菠菜 大蒜 番瓜 低脂牛奶 大蒜 番瓜 低脂牛奶 鸡鸡肉 肉 樱樱桃 桃 50 睡眠不足会 睡眠不足会变变笨 一天笨 一天须须八小八小时时睡眠 有午睡睡眠 有午睡习惯较习惯较不会老 不会老 51 隐隐形眼形眼镜镜不宜天天戴 不宜天天戴 52 领带过紧领带过紧 容易眼疲容易眼疲劳劳 53 晚上洗 晚上洗发发易易头头疾 疾 54 药药前前药药后禁蔬果 后禁蔬果 55 喝酒御寒不可取 喝酒御寒不可取 56 为为什么常吃烘烤食物易患癌 因烘烤食物什么常吃烘烤食物易患癌 因烘烤食物时时燃料中会燃料中会产产生大量的生大量的 二氧化碳 二氧化硫等致癌物二氧化碳 二氧化硫等致癌物质质 这这些物些物质质会会遗遗留在食物上 所以人吃留在食物上 所以人吃 多了极易患癌 多了极易患癌 57 吃哪些蔬菜易中毒 吃哪些蔬菜易中毒 1 发发芽 芽 发发青的土豆有毒 青的土豆有毒 2 鲜鲜黄花菜 即黄花菜 即 金金针针菜 有毒 菜 有毒 3 腌制未透的菜 腌制未透的菜 4 隔夜熟白菜 熟韭菜会将菜中的硝酸 隔夜熟白菜 熟韭菜会将菜中的硝酸 盐转盐转化化为亚为亚硝酸硝酸盐盐 亚亚硝酸硝酸盐盐是是强强致癌物 熟白菜 熟韭菜放久了切勿致癌物 熟白菜 熟韭菜放久了切勿 吃 吃 58 儿童不宜吃皮蛋 皮蛋在加工 儿童不宜吃皮蛋 皮蛋在加工过过程中加入一种氧化程中加入一种氧化铅铅的物的物质质 此 此 物有毒 影响智力 物有毒 影响智力 59 烂烂姜不宜吃 姜不宜吃 烂烂姜有极毒 能坏死肝姜有极毒 能坏死肝细细胞 胞 60 豆油不可生吃 生豆油中含有苯 苯能破坏人的造血系 豆油不可生吃 生豆油中含有苯 苯能破坏人的造血系统统 所以 所以 做凉拌菜和做凉拌菜和饺饺陷不宜用生豆油 如将豆油下陷不宜用生豆油 如将豆油下锅锅熬熟 苯就蒸熬熟 苯就蒸发发了 了 61 久煮的水不能吃 隔夜开水和 久煮的水不能吃 隔夜开水和经经久煮的水以及保温瓶中非当天的久煮的水以及保温瓶中非当天的 开水中 均含有一种叫开水中 均含有一种叫亚亚硝酸硝酸铵铵的物的物质质 此物是 此物是强强致癌物 致癌物 62 鱼鱼 肉 肉烧烧焦吃不得 焦吃不得 鱼鱼 肉等 肉等荤荤菜 菜 烧烧焦就会焦就会产产生一种叫苯丙比的生一种叫苯丙比的 致癌物致癌物质质 63 新婚男子莫吃可 新婚男子莫吃可乐乐 可口可 可口可乐乐 能将人体内精子 能将人体内精子杀杀死 所以婚后死 所以婚后 男子要想孩子切莫吃 男子要想孩子切莫吃 64 吃嫩炒猪肝有害 猪的肝 吃嫩炒猪肝有害 猪的肝脏脏是解毒器官 肝内均含少量毒素 如是解毒器官 肝内均含少量毒素 如 不炒透 吃了有害 不炒透 吃了有害 65 哪些水果忌海味 哪些水果忌海味 柿子 葡萄石榴 山柿子 葡萄石榴 山查查 香蕉 香蕉 这这些水果中含些水果中含 有鞣酸 鞣酸与海味中的有鞣酸 鞣酸与海味中的钙结钙结合 会形成一种合 会形成一种难难以消化的物以消化的物质质 而起肚 而起肚 疼 呕吐 疼 呕吐 恶恶心 腹泻等心 腹泻等现现象 象 66 哪些食物易使皮肤 哪些食物易使皮肤变变黑 常吃肝黑 常吃肝脏脏 肾肾 赤豆 黑芝麻 赤豆 黑芝麻 乌鱼乌鱼 浓浓 咖啡 易使皮肤咖啡 易使皮肤变变黑 黑 67 哪些食物易使皮肤增白 一般 哪些食物易使皮肤增白 一般为为黄黄绿绿色食品如芹菜 菠菜 洋葱 色食品如芹菜 菠菜 洋葱 苹果 苹果 萝萝卜等 卜等 68 吃豆 吃豆浆浆有哪些四忌 有哪些四忌 1 忌吃 忌吃红红糖 糖 2 忌冲 忌冲鸡鸡蛋 蛋 3 忌不熟 忌不熟 4 忌用保温瓶装 忌用保温瓶装 69 吃牛奶有哪五忌 吃牛奶有哪五忌 1 忌加 忌加红红糖 糖 2 忌冰 忌冰冻冻 3 忌 忌掺掺开水 开水 4 忌空服 忌空服 5 忌同 忌同补药补药同服 同服 70 油渣 油渣 锅锅巴不宜吃 油渣 巴不宜吃 油渣 锅锅巴中含有苯丙比 苯丙比是致癌物巴中含有苯丙比 苯丙比是致癌物质质 所以不宜吃 所以不宜吃 71 久煮的水不能吃 隔夜开水和 久煮的水不能吃 隔夜开水和经经久煮的水以及保温瓶中非当天的久煮的水以及保温瓶中非当天的 开水中 均含有一种叫开水中 均含有一种叫亚亚硝酸硝酸铵铵的物的物质质 此物是 此物是强强致癌物 致癌物 72 发发生触生触电电 雷 雷击击如何如何处处理 理 触触电电和雷和雷击击是是电电流流贯贯穿人体的一种意外穿人体的一种意外损伤损伤 对对人的致命威人的致命威胁胁是造是造 成心跳和呼吸停止 遇到触成心跳和呼吸停止 遇到触电电情况 关情况 关键键是尽快使触是尽快使触电电者脱离者脱离电电源 可源 可 关关闭电闸闭电闸 拉开保 拉开保险险盒 拉下盒 拉下总电闸总电闸等 用干木棍或竹竿挑开等 用干木棍或竹竿挑开电线电线 千万 千万 不要用手拉触不要用手拉触电电者 者 触触电电者脱离者脱离电电源后 源后 应应立即就地立即就地检查检查 如呼吸 心跳停止 如呼吸 心跳停止 应应立即做立即做 人工呼吸及胸外心人工呼吸及胸外心脏脏按摩 在送往医院的途中也不要停止按摩 在送往医院的途中也不要停止抢抢救措施 救措施 雷雷击现场抢击现场抢救 救 应对应对患者及患者及时时施行人工呼吸和胸外心施行人工呼吸和胸外心脏脏按摩 不能按摩 不能 轻轻易放弃易放弃抢抢救病人生命的机会 救病人生命的机会 73 鼻出血怎么 鼻出血怎么办办 发发生鼻出血生鼻出血时时 首先要使病人 首先要使病人镇镇定安静 定安静 让让病人半卧 但病人半卧 但头头不要后仰 不要后仰 用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血 也可用清用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血 也可用清洁洁棉球塞鼻棉球塞鼻压压迫止血 将迫止血 将 滴鼻滴鼻药药水湿水湿润润棉球塞入鼻孔棉球塞入鼻孔则则效果更好 用青艾叶揉成效果更好 用青艾叶揉成团团塞鼻孔用指甲塞鼻孔用指甲 按按压压鼻唇沟人中穴也有止血作用 在采取上述措施的同鼻唇沟人中穴也有止血作用 在采取上述措施的同时时 可用冷湿毛 可用冷湿毛 巾敷在患者的巾敷在患者的额头额头部 部 如果如果经经常鼻出血 常鼻出血 应应去医院去医院诊诊治 治 74 溺水怎 溺水怎样抢样抢救 救 遇到有人溺水 可下水用左手从溺水者背后左腋遇到有人溺水 可下水用左手从溺水者背后左腋窝窝伸到前面抓住其伸到前面抓住其 右手 或托住其右手 或托住其头头部 仰游上岸 上岸后部 仰游上岸 上岸后应应立即清除溺水者口内泥沙 水立即清除溺水者口内泥沙 水 草 假牙之草 假牙之类类的异物 救的异物 救护护者可者可单单膝跪地 另一只腿屈立 将溺水者附卧膝跪地 另一只腿屈立 将溺水者附卧 膝上使膝上使头头下垂 下垂 轻轻拍其背 以将其口中 胃内及气管里的水拍其背 以将其口中 胃内及气管里的水压压出 如果溺出 如果溺 水者已停止呼吸 水者已停止呼吸 应应立即施行人工呼吸和胸外心立即施行人工呼吸和胸外心脏脏按摩 按摩 75 煤气中毒 煤气中毒这样这样急救 急救 发现发现煤气中毒 煤气中毒 应应立即打开立即打开门门窗 迅速将病人抬到空气新窗 迅速将病人抬到空气新鲜鲜的的场场所 所 解开病人的衣扣腰解开病人的衣扣腰带带 使其呼吸 使其呼吸畅畅通 通 还还要注意保暖 防止要注意保暖 防止继发继发感染 中感染 中 毒毒严严重的重的应应立即送医院立即送医院抢抢救 呼吸心跳停止者 救 呼吸心跳停止者 应应立即立即进进行口行口对对口人工口人工 呼吸和心呼吸和心脏脏按摩 并急送医院按摩 并急送医院抢抢救 救 救救护护人人员员在在进进行行抢抢救救时时 为为防止自身中毒 可根据一氧化碳的比重防止自身中毒 可根据一氧化碳的比重 比空气比空气轻轻的特点 匍匐的特点 匍匐进进入入现场现场 将中毒 将中毒这这背背负负而出 而出 76 烫伤烫伤 烧伤烧伤怎么怎么办办 小面小面积积水水烫伤烫伤 火 火烧伤烧伤可按下述方法可按下述方法处处理 理 伤伤后后仅仅有有红肿红肿 红红斑 灼痛的 可立即将斑 灼痛的 可立即将烫伤烫伤部位放在冷水中浸泡半部位放在冷水中浸泡半 小小时时或更或更长时间长时间 泡后擦干 涂一些油 泡后擦干 涂一些油类类即可 不必包扎 即可 不必包扎 伤伤口出口出现现水泡 疼痛的 注意不要把水泡弄破 如水泡水泡 疼痛的 注意不要把水泡弄破 如水泡过过大 可用大 可用针针 尖在火上尖在火上烧烧一下 凉后用淡一下 凉后用淡盐盐水洗水洗净伤净伤面 从水泡下面 从水泡下缘缘刺破放水 刺破放水 让让皮皮 仍盖在仍盖在伤伤面上 涂上面上 涂上烫伤烫伤膏加以包扎即可 若膏加以包扎即可 若伤势较伤势较重或面重或面积较积较大 大 应应 立即立即请请医生医生诊诊治 治 77 假如你身 假如你身边边的人突的人突发发心心脏脏病 病 应应如何如何抢抢救 救 1 让让病人躺下 病人躺下 2 找出病人身上可能 找出病人身上可能带带有的急救有的急救药药品品给给病人服下 病人服下 3 尽快 尽快给给急救中心打急救中心打电话电话 迅速送医院 迅速送医院抢抢救 救 78 假如有人外 假如有人外伤伤骨折 骨折 应应如何如何抢抢救 救 1 不乱搬 不乱搬动动病人 保持骨折肢体原位 病人 保持骨折肢体原位 2 尽快就近找木板或 尽快就近找木板或纸纸板把板把 骨折肢体固定 急送医院骨折肢体固定 急送医院抢抢救 救 79 老人忌做的几个危 老人忌做的几个危险动险动作 作 忌忌说话说话快速 忌吃快速 忌吃饭过饭过快 忌站着穿快 忌站着穿裤裤 忌用力排便 忌 忌用力排便 忌过过分仰脖 忌分仰脖 忌 猛然回猛然回头头 忌 忌裤带过紧裤带过紧 80 嘴唇干裂吃点 嘴唇干裂吃点啥啥 粮谷粮谷类类 动动物性食物 富含胶物性食物 富含胶质质的食物 的食物 坚坚果果类类食物 菠菜 水果 食物 菠菜 水果 81 常吃宵夜会得胃癌 因 常吃宵夜会得胃癌 因为为胃得不到休息 胃得不到休息 82 一个星期只能吃四 一个星期只能吃四颗颗蛋 吃太多蛋 吃太多对对身体不好 身体不好 83 鸡鸡屁股含有致癌物屁股含有致癌物 不要吃不要吃较较好 好 84 饭饭后吃水果是后吃水果是错误错误的的观观念念 应应是是饭饭前吃水果前吃水果 85 女生月 女生月经经来来时时不要喝不要喝绿绿

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