管理你的每一天

发布时间：2025-07-15 02:26

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1、为形成有效的工作日常打好基础：

如果你想创造有价值的东西，请务必分清你需要做的事情和你想要做的事情。是的，我们需要支付各种账单，承担各种义务。但是，生活中必须要做的事情和想做的事情直接有一个灰色地带。一不小心，这个地带就会被邮件、约会、他人提出的要求充斥，于是，你就没有时间去做自己认为重要的事情。我们可以从以下几点来做：

1、把创造性工作放在首位，被动工作放在其次。

2、从调整精力的节奏开始。注意自己在一天中什么时间段工作最高效，并在这部分时间做你认为最重要的工作。

3、善于使用刺激元素。工作时使用同样的工具，待在同样的工作环境中。

4、管理讨人厌的待办事项。每日待办事项不要安排太多，如果可以再3厘米见方的便利贴罗列下来最好不过了。

5、牢记你的承诺。

6、严格划分每件事情的完成时限。

真正高效的日常规划因人而异，与个人才能和喜好相吻合。所以，你得去实验这些基本方法，然后找到能优化自己工作模式的最佳组合。当每天的工作不再是日复一日的重复劳动，而是一个不断创造的过程时，你就找到了高效工作的日常规划了。

2、按照固定工作频率做事：

我们时长高估自己在短时间内可完成的事情，低估自己在长时间可做的事情（假如进度很慢，但是可持久进行）。长期下来，按照固定工作频率做事这一习惯，虽略显单调，却可以提升我们的生产力和创造力。

3、加强创造实践：

实践具体来说，这里的实践就是严格按照习惯，有规律的工作。

坚持在固定的实践、地点以相同的方式工作，及时在有时不想做甚至根本对工作本身有抵触情绪时还能坚持，这样的观念很重要。

因此当我们想做某件事情时，我们往往创意不断，但是如果我们在本不愿意做某项工作时还能坚持工作，我们才算专业。而这种不受情绪左右的能力可以帮助我们将职业与兴趣分开。

“不要尝试做事，而是要放手去做” ------ 雷·布莱伯利。

4、每日留出充电时间（工作休息两手抓）：

1、你的负荷能力有限（睡眠比饮食重要；身体遵循“日内节奏，即高效工作90分钟就让我们达到了负荷能力的极限。”）。

2、把补充体力安排到日常规划中。

“让人崩溃的不是负荷本身，而是负荷方式。” ------- 莲娜·荷恩。

5、给自己独处的时间：

1、给创造空间

2、简单的独处练习（冥想的真正目的就是练习静坐而已。静坐时，我们只是练习独处；坐着有什么特殊意义吗？没有，坐着本身就是意义所在。）。

发现自己分心想其它事情的时，并不受意念支配，而是将注意力拉回手边的工作上。这就是独处的作用所在，这就是其全部意义。

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