运动之后应该怎么清洁面部？

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对于爱跑步又爱美的女性跑者来说，面部皮肤护理可谓是头等大事。跑步训练经常出汗，有时又遭遇风吹雨打，这些对皮肤伤害较大。那么，在日常生活中以及运动过后该怎么护理面部呢？

运动后必须洗脸

大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼时，都会随身携带湿巾。当运动过后，如果不能立即洗澡的话，拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择，可以擦拭掉化妆品以及污垢等，这是出汗之后必须要做的事情。但是，脸部不能仅以湿巾擦拭而结束，必须用水进行清洗，才能有效的保护好脸部皮肤。

不宜过多敷面膜

清洗面部皮肤之后再敷面膜，感觉好像对皮肤进行了特别的护理。但是，每周只能敷一次深度清洁面膜或者焕肤面膜。如果过度使用这些面膜，会引起皮肤刺激和干燥。像美妆达人特别喜爱的黑面膜适合一周一次，能够有效吸出皮肤内的油脂和杂质，并且为皮肤补充水分和维生素。

运动后才是护理开始

运动之后，因为脸上毛细血管张开，皮肤就需要格外关爱。如果是早晨锻炼，可以用温和的洁面乳或者直接用清水洗脸，如果是晚上运动，就用专门的洁面乳清洁面部，去除油脂和细菌。若是运动完之后就要休息，则应该涂上更营养的保湿乳促进皮肤吸收。

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