比较养胃的9种食物是什么

发布时间：2025-07-16 12:05

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来源：博禾医生

发布于 2023-06-12 1716次浏览

陈勇副主任医师山东省立医院消化内科

比较养胃的9种食物是南瓜、小米、馒头、山药、藕粉、牛奶、胡萝卜、木瓜、羊肉。

1.南瓜：南瓜具有易消化、营养价值较高的特点，是一种养胃的食物，而且有改善疲劳、利尿通便的作用。

2.小米：小米具有养胃的功效，可以改善食欲、促进消化，适量食用有利于身体健康。

3.馒头：馒头可以吸附胃酸，缓解反酸、嗳气等功效，可以在一定程度上养胃。

4.山药：山药具有健脾、养胃的作用，对胃肠道功能具有改善作用。

5.藕粉：藕粉是一种易消化的食物，比较适合胃部不适的人群食用，有养胃的作用。

6.牛奶：牛奶进入胃部后，可以在胃壁上形成保护层，因此通常认为牛奶可以养胃。

7.胡萝卜：胡萝卜富含多种维生素，可以调节胃肠道功能，是一种比较常见的养胃食物。

8.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶、氨基酸、凝乳酶等营养物质，可以减轻胃肠道负担，有助于养胃。

9.羊肉：羊肉性温，可以缓解寒气刺激胃部引起的胃部不适，也具有养胃的功效。

食物调理不能代替药物治疗。如果胃部不适，应及时就医。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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