[儿童科普] 孩子吃，有讲究——如何科学喂养婴幼儿（中）

科学喂养：婴幼儿营养搭配 #生活技巧# #育儿建议# #育儿博客文章#

在上期“儿童科普”中，

我院呼吸科、营养科专家马晓晖主任医师为家长们讲解了

婴幼儿喂养中的能量篇~

★ 上期知识点：营养学基本概念及各种营养素都能够在哪些食物中获取。

★ 本期知识点：婴幼儿辅食的添加。

★ 下期知识点：婴幼儿喂养常见问题解答。

◀点击左方图片，查看上期精彩内容

在本期儿童科普中，蓓蕾V·C继续邀请马晓晖主任就婴幼儿辅食添加的内容为家长们进行详细科普

本期嘉宾 | 大连市儿童医院内科门诊主任，呼吸内科、营养科专家马晓晖主任医师

二

婴儿辅食添加

一、母乳

母乳是婴儿最好的食品

大连市儿童医院呼吸内科、营养科专家马晓晖主任医师

对于婴儿来说，刚出生一定要摄入乳类食品，对婴儿来说最好的乳类食品就是母乳。

对宝宝

1. 使婴儿少患病：母乳的营养价值丰富，非常易消化，母乳中含有非常特殊的免疫活性物质，这是任何奶粉无法比拟的，其可以减少婴儿腹泻和呼吸道感染；母乳对宝宝来说可以是一种同源蛋白，能够减少过敏的反应。

2. 母乳经济、方便。

3. 增进感情：在哺乳的过程中，母亲和婴儿的互动，更有利于宝宝的心理健康。

对母亲

1. 有利于母亲恢复：有利于产妇的子宫恢复、减少在受孕的机会，加速母亲体重恢复到孕前状态。

2. 降低未来患相关疾病风险：从远期来说，可以降低更年期乳腺癌和卵巢癌的危险性。

所以，母乳喂养无论是对宝宝亦或者对母亲来说都是非常有益的。

家长：

母乳喂养需要喂到多大呢？

马晓晖主任：

1. 6个月以内婴儿尽量母乳喂养，有条件的应持续至孩子2岁；

2. 生后数日（1~2周左右）开始补充维生素D，只要奶量充足，不需要常规补钙；

3. 当不能母乳喂养时，通常建议采用婴儿配方奶粉。

婴儿配方奶粉有什么特点呢？如何选择呢？

婴儿配方奶粉又称母乳化奶粉，它是为了满足婴儿的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品，使其营养素比例更接近母乳。

婴儿配方奶粉可以根据不同需要调整为特殊配方，如低/无乳糖奶粉（针对乳糖不耐受的宝宝）、水解蛋白奶粉（针对牛奶蛋白过敏的宝宝）、早产儿奶粉（针对早产儿）、高热卡奶粉（针对疾病后，体质虚弱、瘦弱的宝宝）等。

❤

特别提醒

虽然婴儿配方奶粉追求与母乳的无限接近，但没有一种配方奶粉能够胜过母乳。

母乳喂养 &

奶粉喂养

二、辅食

及时添加辅食意义重大

1. 添加时间：

大多数指南建议不能早于4个月，不能晚于6个月。建议对大多数的婴儿可以从4~6个月开始添加辅食。

2. 添加辅食意义：

1. 添加辅食可以满足婴幼儿的营养需求：为7~12月龄母乳喂养的婴儿提供大部分必须营养素：99%铁、75%锌、80%VitB6、56%VitB1和50%VitC。

2. 促进婴幼儿生理、心理发育：虽然婴儿生下会吸吮动作，但咀嚼是需要学习的，添加辅食则可以促进婴儿颌面部及语言发育；固体食物的摄入可以促进胃肠道生长发育及肠道菌群形成；刺激婴幼儿认知和感知觉发展。

3. 是宝宝学习“吃”的关键期。

3. 辅食添加种类及顺序：家长们可以参照以下表格 ▼

点击图片放大查看详细内容

4. 辅食添加的原则：

1. 建议在婴儿健康且情绪良好时添加辅食：如果孩子在生病则不建议添加新的食物。

2. 逐步添加：让婴儿逐步适应，可以先试一种辅食，经2~3天适应后，再试另一种，逐步扩大品种。

3. 不减少奶量情况下额外添加辅食：满7月龄时，多数婴儿的辅食可以成为单独一餐，但需700~900ml的奶量。 添加辅食的原则是，在奶量不少的情况下额外添加辅食，而不是减少奶量。

★ 辅食添加是一个循序渐进的过程：要由稀到稠，由淡到浓，由少到多，由细到粗。

★ 辅食烹饪方法：宜采用多蒸、煮；不用煎、炸。

为婴儿准备一些“手抓食物”，鼓励婴儿自食，如今我们特别强调，要从婴儿开始培养孩子良好的进食习惯，并将辅食时间安排在家人进餐附近。

5. 完美的婴儿辅食：婴儿粥

婴儿粥是在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等，可以为婴儿提供足够的热能、蛋白质等各种营养素。

1. 各种食物的比例：制成婴儿粥的原料有一定的比例： 大米、荤菜、蔬菜之比为3:2:1。例如：大米30克、荤菜20克、蔬菜10克。

2. 粥的种类：如蛋花粥、肉末粥、鱼粥、猪肝粥等。

在下期“儿童科普”中，马晓晖主任将继续带来家长们在生活中婴幼儿喂养常见问题，如： 母乳喂养宝宝大便稀怎么办？如何判断宝宝牛奶蛋白过敏？有过敏高风险的宝宝该如何添加辅食？宝宝消化不良怎么办？等Q&A， 还请家长们及时收看阅读哦~

马晓晖

主任医师

大连市儿童医院门诊部副主任、内科门诊主任

诊治专长：儿童呼吸系统疾病尤其是哮喘、慢性咳嗽的诊治，并擅长儿童各种疾病的营养治疗、膳食指导。

专家出诊时间：周一、周二、周五上午、周三全天

马晓晖，女，主任医师、大连市儿童医院门诊部副主任、内科门诊主任。 1994年毕业于中国医科大学临床医学系，同年至大连市儿童医院工作，2002年于上海瑞金医院及上海新华医院进修临床营养专业，2009年取得大连医科大学儿内科硕士研究生学位，研究方向为小儿呼吸。多年来一直工作在临床一线，在儿科呼吸及营养领域经验丰富。

本期投稿：内科门诊、儿保科（转载须经授权）

本期图片：千库网、网络（版权归于原作者）

本期校对：毕晓琳

网址：[儿童科普] 孩子吃，有讲究——如何科学喂养婴幼儿（中） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1170616

相关内容

​如何科学育儿？《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》来了
【科普宣传】婴幼儿科学喂养知识
如何科学喂养婴幼儿
【健康科普】婴幼儿喂养指南
婴幼儿喂养建议知识讲座.pptx
专家谈婴幼儿“科学喂养”：正确母乳喂养 合理添加营养补充剂
婴幼儿科学养育
【婴儿喂养】婴儿喂养知识
《中国婴幼儿喂养指南（2022）》发布！婴幼儿要吃好，记住这17条！
《中国婴幼儿喂养指南》发布

随便看看