从喧嚣中转身，在独处里沉淀，回归本我，充实快乐

发布时间：2025-07-17 14:07

简单快乐，就是让心灵回归自然，远离喧嚣。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #简单快乐哲学#

梭罗说过，一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比，深以为然，人到中年，生活应该是一个慢慢递减的过程，也就是由繁至简的过程，这个过程，能够让人挣脱物质的束缚，让内心归于安宁。

精简物欲

古人云，良田千亩，不过一日三餐；广厦万间，不过卧榻三尺，深以为然，人活着，真正需要的物质并不多，一粥一饭、一房一床足矣，想要得越多，失去的也会越多，幸福感就会越少。

可见，从物质中获取幸福感是不可靠的，精神的富足，才是真正的幸福，所以，精简物欲，放空心灵，充实快乐，方为真正的悟透和解放，而活在物质的标签里，为执念而囤货，显然是可悲的。

那些追求物质的人，最终会被物质所困，在过度的追求中，伴随着焦虑和拖延，迷失了方向，丢失了自己，活得身心俱疲，其实，真正的精神匮乏，从来不在外界，而在内心对“足够”的定义。

人终归是物质的主人，精简物欲，不受物质所累，才是一个人最明智的选择，才是让内心归于自然的捷径，最好的东西，往往是最最简单的，要让质量定义价值，回归对本我的诚实、对自然的敬畏。

递减压力

人的时间和精力是有限的，别给自己制定太高的目标，更别给自己制定太多的目标，从而让自己背负太重的包袱，承受太大的压力，与其执着于大而全，不如专注于少而精，让自己活得轻松一些。

要知道，无论是生活的压力，还是工作的压力，对人身心的伤害都是巨大的，往往也是不可逆转的，人无完人，千万不要执着于追求完美，而想办法减少压力，才是伴随一个人一生的课题。

要想减少压力，首先要学会管理时间，合理分配时间，避免事情无序堆积，从而减轻压力；其次要调整好心态，转变思维方式，凡事要看得开、放得下，别把太多的焦虑放在心里，尽可能去释放压力。

优化社交

有人说，当下最好的社交方式，莫过于在喧嚣中转身，在独处里沉淀，深以为然，这个时代，社交网络无孔不入，社交过度，热闹和应酬背后，更多的是空虚与疲惫，所以，优化社交，势在必行。

与其把宝贵的时间和精力，浪费在毫无意义的社交中，不如精简社交，回归本我，不曲意逢迎，不违心伪装，不寻求理解，只专注于做自己想做的事，哪怕是静下心来，读书学习，自我充实。

这是一个自我升华的过程，当你喜欢上独处的时候，你会发现，自己真正想要的不多，也并非来自于社交；优化社交，首先要学会拒绝，不勉强自己，其实要明白自己真正想要什么，然后尽力去争取。

总之，人生在世，要尽力去实现自身价值，而精简物欲，递减压力，优化社交，回归真我，守护家人，以更加从容的姿态去面对生活，去享受人生，让自己的微笑如花灿烂，才是这辈子最重要的事情。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。