应对妙招丨“微”言耸听？不，微塑料就在你我身边

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谁说看不见就等于不存在？

其实，

一位 “隐形刺客”—— 微塑料，

早已悄然潜入我们的生活，

甚至进入了我们的身体！

检测小啄

今天就带大家扒一扒

“微塑料”到底是个啥？

它从哪儿来？

有何危害？

我们又该如何应对？

微塑料，它从哪儿来？

微塑料，顾名思义，就是微小的塑料颗粒，通常指尺寸小于5毫米的塑料碎片。 它们分为两大类：

原生微塑料：

被有意制造得非常微小，直接释放到环境中。比如以前洗面奶、牙膏里用来增加摩擦力的“微珠”。

次生微塑料：

由大块塑料垃圾（如塑料瓶、包装袋、渔网、旧轮胎等）经过风吹日晒、物理磨损后降解破碎形成的。 这是环境中微塑料最主要的来源。

微塑料已经渗透到地球的每个角落——从最深的海沟到最高的山峰，从我们喝的水、呼吸的空气，到餐桌上的海鲜、食盐，甚至蜂蜜和啤酒里，都发现了它们的身影。

“隐形刺客”的潜在危害

你可能会想，这么小的东西，能有啥事？但科学家们可不这么认为，它们一旦进入人体，就可能化身“特洛伊木马”，带来一系列潜在的健康风险。

“毒”素的搬运工

微塑料表面像一块海绵，在环境中会吸附重金属、农药等有害物质。它们被摄入后，就可能将这些“毒”素直接带入我们的消化系统，甚至血液循环系统。

化学物的泄漏源：

塑料在生产时会添加增塑剂、阻燃剂等化学物质。微塑料进入人体后，这些有害的化学添加剂可能慢慢释放出来，长期累积可能干扰人体正常的内分泌功能，影响新陈代谢与生殖健康。

炎症的触发器：

最新的一些研究在人体血液、肺部深处，乃至大脑中都检测到了微塑料，引发了学界对它与心血管疾病、炎症等健康问题的关联的担忧。

小啄支招：如何减少微塑料“摄入”？

虽然微塑料无处不在，彻底避开很难，但通过改变一些生活小习惯，我们完全可以主动减少接触和摄入的风险。小啄为大家整理了“避坑”指南：

01

向一次性塑料说“不”

尽量减少使用塑料瓶、塑料袋、一次性餐具和吸管。外出自带可重复使用的水杯和购物袋。

02

慎选衣物材质

化纤衣物（如聚酯纤维、尼龙）在洗涤时会脱落大量微纤维。 可考虑多选择棉、麻、羊毛等天然纤维的衣物，并减少化纤衣物的洗涤次数。

03

“食”分小心

过滤饮用水：研究表明，瓶装水中的微塑料含量通常高于自来水。在家中使用高质量的滤水器（如活性炭或反渗透过滤器）可以有效减少水中的微塑料。

告别塑料茶包：一些新式茶包是塑料做的，热水一泡可能释放大量微塑料。优先选择散装茶叶或注明为纸质、可降解的茶包。

告别塑料餐盒加热：切勿使用塑料容器（尤其是一次性餐盒）在微波炉里加热食物。高温会加速塑料中有害物质和颗粒的迁移。请使用玻璃或陶瓷容器。

04

清洁家居环境

室内灰尘是微塑料的一大来源，经常吸尘和擦拭灰尘，能够降低人体吸入微塑料的几率。

05

检查个护产品

虽然很多国家已禁止，但购买时仍可留意成分表，避开含有“聚乙烯”、“聚丙烯”等微珠成分的磨砂产品。

使用与习惯

正确引导：教育孩子和家人认识微塑料的来源和危害，共同养成环保的生活习惯。

从源头做起：支持和选择那些致力于减少塑料包装的企业和产品。你的每一次消费，都是在为想要的未来投票。

定期“自检”：检查家里的厨房用品，逐步用不锈钢、玻璃、木质等更安全的材质替代老旧的塑料制品，尤其是那些已经有划痕的。

保护环境，就是守护我们自身。希望以上建议能帮助大家在日常生活中更有效地规避微塑料风险，拥抱更健康、更安心的生活。

网址：应对妙招丨“微”言耸听？不，微塑料就在你我身边 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1175992

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