在家控制尘螨的 14 种有效自然方法

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啊尘螨 尘螨是一种微小的生物，以人类的死皮屑为生并繁衍生息。它们喜欢阴暗、潮湿和温暖的地方。 信不信由你，每个家庭都有尘螨群。您为什么没有注意到呢？因为你足够幸运，没有对尘螨敏感或过敏。但是，那些患有尘螨过敏症和严重尘螨过敏症的人却并非如此。 

尘螨过敏有哪些症状？ 轻微的尘螨过敏症状包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、鼻塞或鼻后滴流、咳嗽。当心儿童经常向上揉鼻子，因为这可能是尘螨过敏的征兆。严重的过敏症状甚至可能导致哮喘，包括呼吸困难和胸闷。

不过别担心，尘螨不会咬人！它们在家里有很多皮屑可以赖以生存，不用咬你。又少了一件让人担心的事。不过，它们释放的过敏原会导致皮肤出疹子。

因此，控制尘螨始终是个好主意。我们整理了 14 种简单、有效、自然的方法来控制尘螨。

小窍门 #1：降低温度和湿度

尘螨大快朵颐的最佳温度是 66°F 到 86°F。家中所有湿度在 70% 到 80% 之间的地方，对这些小虫子来说都是天堂。难怪它们主要出现在我们待得最久的地方：床上。 

为了减少尘螨对健康的影响，您最好努力降低温度和湿度。 家居通风很重要。让新鲜空气进来，在洗澡和做饭时打开窗户，这样湿度就不会上升。如果居住在潮湿地区，请使用除湿机。

小窍门 #2：经常除尘

它们都生活在灰尘中。事实上，硬表面上的灰尘并不是它们生存和奋斗的最佳场所，因为它们真正需要的是湿度和温度。不过，经常给家里所有需要除尘的表面除尘，一定能帮你控制住尘螨。说到除尘，您应该遵循以下几条规则，这样才能取得成效：

忘掉干衣服和鸡毛掸子吧。它们可能会让尘螨在空气中传播，这对人体绝对不利。 用湿抹布代替。 清除或减少所有吸附灰尘的物品，尤其是卧室内的物品。如果有孩子，请减少软质玩具，因为它们就像磁铁一样容易吸附灰尘。定期用热水清洗玩具，或每两周将玩具放入冰箱冷冻 8 小时左右。 白天除尘，让空气中的尘螨在睡觉前沉淀下来。避免在睡前除尘。

小窍门 #3：用真空吸尘器清洁地板、地毯，甚至床垫

睡前不要吸尘。至少吸两个小时，最好是在白天吸尘。不要忘记用吸尘器吸家里所有的风扇。使用 HEPA 过滤吸尘器。这种过滤器可以捕捉小颗粒，而不是将它们再循环到空气中。

用真空吸尘器清洁床垫。这将有助于床垫透气更好，减少夜间室内积聚的湿气。湿气越少，尘螨就越少。

小窍门 #4：减少合成地板纺织品

大多数不透气的合成地毯都是尘螨和过敏原的理想栖息地。硬地板是最好的选择（可以用吸尘器、拖把和蒸汽），从而杀死和清洁所有尘螨。 没有什么能比得上温暖的 地毯 但是，在冬天，地毯的防尘防螨性能会下降。如果您是地毯爱好者，请选择防尘螨的地毯。羊毛天然防尘螨。额外的好处 羊毛地毯 不仅能驱赶尘螨，还能捕捉家中有毒的挥发性有机化合物。选择较小的地毯也有助于防螨，因为您可以轻松地清洗它们。

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窍门 #5：在衣物中滴入几滴桉叶油 

使用桉树是不会有错的。这种神奇的植物一定会让你的家变成一座宜人的芳香岛，而且还能帮你战胜尘螨！你甚至可以把它放在洗衣机里，所以在清洗床上用品时，不要犹豫，在洗衣机里加一滴桉树精油。澳大利亚悉尼大学（University of Sydney）的一项研究表明，在洗涤时加入桉树精油，可以消灭床上用品中的99%尘螨。

照片Diana Polekhina

小贴士 #6：晒晒被褥

您已经知道，您的羊毛填充物会喜欢阳光。那么，您的所有其他床上用品（无论是否羊毛）也一样：床单、枕套、羽绒被、被套、枕芯、床垫和床罩。每个月让您的床上用品在室外晒一两个小时甚至更长时间的太阳。阳光不仅能杀死尘螨，还能杀死长期积累在被褥中的其他细菌。

照片Skitterphoto

小窍门 #7：给它加点温度

热洗是必须的，尤其是如果您对尘螨过敏或敏感的话。热烘干和熨烫床上用品和所有床单也有助于控制和减少尘螨。蒸汽清洗地毯。

小贴士 #8：床垫和床上用品要使用可清洗的被套

防尘防螨罩和普通可洗罩都能帮助您控制尘螨。只需将保护性的 拉链式床垫罩 或枕头保护套。它们都能 延长床上用品的使用寿命 并在您和螨虫之间形成一道可清洗的屏障。不要忘记定期清洗被套。您甚至可以把 枕头套 度假时随身携带，放在酒店的枕头上。以防万一。 

Home of Wool 拉链式羊毛床垫套

小贴士 #9：不整理床铺

根据发表在《实验和应用气味学杂志》上的一项研究，白天不整理床铺可以让床垫和床上用品有机会呼吸，从而减少尘螨。因此，别忘了每个月至少一次让床垫、枕头和羽绒被在没有床单或被套的情况下放一两个小时，让它们透透气，排出积聚的湿气。每天早上不要急着整理床铺。在晨练和喝咖啡时不整理床铺也能帮助床铺更好地通风。                                                                                           

小贴士 #10：下次购买床上用品时，确保是防尘防螨的羊毛床上用品

尘螨最大的敌人是羊毛！ 它们就是受不了羊毛脂。羊毛纤维的结构对尘螨毫无吸引力。羊毛具有吸湿能力，因此它能创造一个干燥凉爽的环境，这在某种程度上对尘螨是不利的。这就是为什么羊毛寝具比其他任何寝具都要好的原因，尤其是在防尘螨方面。 

小贴士 #11：定期在户外为宠物梳理毛发，不要让它们靠近床铺

好吧，我们必须面对它！尽管我们很爱我们的宠物，但如果我们对尘螨敏感的话，它们最好还是远离我们的床和沙发。因为宠物脱落的皮屑会给尘螨提供大量的食物。定期给宠物梳理毛发可以减少脱毛。在室外梳理可以减少室内空气中的皮屑。确保使用带有可清洗床罩、防尘螨织物和填充物的宠物床。清洗 宠物床 分别盖好，并定期晒太阳。 

小窍门 #12：使用湿拖把

干拖把可能只会搅动灰尘，而湿拖把可以更有效地捕捉灰尘。用水将拖把或抹布浸湿，也可以针对特定表面使用适当的清洁喷雾。
拖地或擦拭时不要用力过猛，以免灰尘飘散到空气中。相反，要有条不紊地工作，避免拖把或抹布一脏就清洗表面。

如果可能的话，把拖把头或抹布拿到室外抖掉灰尘，或者直接放入洗衣机中清洗。这样做时要小心谨慎，以防灰尘重新释放到室内空气中。

小窍门 #13：减少杂物

当您的物品堆积过多时，灰尘就会积聚在物品的犄角旮旯里，为讨厌的尘螨提供了完美的滋生地。

通过清理和整理您的物品，您可以清除这些藏污纳垢的地方，减少灰尘和过敏原的数量。这不仅能让清洁工作变得更轻松，还能改善家中的空气质量。

杂物少了，空气流通更顺畅，有助于防止尘螨喜欢的湿气和潮气积聚。减少杂物后，您会惊奇地发现，家里的空气会变得更清新、更干净。

小窍门 #14：深度冻结

深度冷冻是指将物品暴露在零下 20°C 或更低的温度下至少 72 小时。这个过程会使尘螨脱水，细胞破裂，从而杀死尘螨。这是一种安全且不含化学物质的除螨方法，非常适合对刺激性化学物质敏感或患有呼吸道疾病的人。

您可以深度冷冻家中的各种物品，包括床上用品、衣物、毛绒玩具甚至书籍。只需将物品放入可密封的塑料袋中，然后放入冰箱冷冻至少 72 小时。冷冻完成后，将物品从袋中取出，待其恢复室温后再使用。

网址：在家控制尘螨的 14 种有效自然方法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1176163

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